廣州已進入炎熱的夏季，5月也進入了孕婦生產的高峰期。在炎熱的夏天新媽媽們應該注意些什么問題呢?香港注冊中醫(yī)師王醫(yī)生給坐月子的新媽媽們以下建議：夏季坐月子調理環(huán)境要舒適、保證充足的睡眠、心情愉快、營養(yǎng)均衡、注意個人衛(wèi)生：

　　1.飲食營養(yǎng)均衡：暑月易傷津耗氣，故夏季生產后產婦易出現出汗多、易感染等體征;

　　專家建議：食用有助于排惡露的食物，例如麻油豬肝、生化湯、生養(yǎng)粥、膳食飲料等;食用薏仁、山藥、山楂、桃仁等健脾、祛濕、活血、化瘀之的食物;食用有助于子宮收縮、滋補不上火的食物，例如低溫慢火烘焙的姜麻油、溫補不燥熱的黑麻油、養(yǎng)膳湯、潤顏湯、大全湯等保證營養(yǎng)均衡。

　　2.調理環(huán)境舒適：保持室內空氣清新，定時通風換氣。

　　3.注意個人衛(wèi)生：可用醫(yī)用的酒精加溫水擦洗頭發(fā)，清潔汗味;一周后可用“艾葉”煮水，洗頭洗澡，“艾葉浴”有理氣、安眠、溫經的，選擇收腹帶時需選擇棉質材料、透氣性能好，同時需要常清洗;另外，睡眠質量、時間也要保證，睡眠時間在10小時以上。

　　4.適當活動：下床適當活動，在室內散步�？蛇m時聽一些愉快的輕音樂，保持心情愉快。