市面上五花八門的孕婦營養(yǎng)食品讓準媽媽們眼花繚亂，不服用又擔心營養(yǎng)跟不上害了寶寶，服用吧，又不知道該如何挑選。廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師張中芳在接受家庭醫(yī)生在線采訪時指出，我國的保健品市場很混亂，孕婦在挑選孕婦營養(yǎng)食品的時候好能詢問專業(yè)人士。

　　均衡飲食，無需額外補充營養(yǎng)素

　　張中芳主任表示，如果孕婦注意日常的飲食均衡，攝入的營養(yǎng)是可以滿足自己和寶寶身體的需要，不需再額外服用孕婦營養(yǎng)食品。

　　但因為各種各樣的原因，比如烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等等，孕婦不一定能從日常飲食中獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。“這個時候，孕婦可以根據(jù)婦產(chǎn)醫(yī)生的要求，適當服用一些孕婦營養(yǎng)食品，補充重要的、懷孕期間容易缺乏的礦物質(zhì)(如鈣、鐵等)和維生素。”張中芳主任解釋說，孕婦不宜盲目大補，應(yīng)注意因人而異，缺什么才補什么。切勿因營養(yǎng)過剩而致體重過量，影響分娩和胎兒健康。

　　喝孕婦奶粉會生出“大頭寶寶”?

　　現(xiàn)在很多準媽媽都會喝孕婦奶粉補充營養(yǎng)，但網(wǎng)上流傳著一種說法，喝了孕婦奶粉胎兒的頭部會變大。廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師張中芳認為這種說法不科學，因為胎兒頭部過大，甚至巨大兒的出現(xiàn)跟遺傳等多種因素有關(guān)，不能單純的歸結(jié)于喝了孕婦奶粉。

　　張中芳主任表示，雖然從來沒有推薦各位準媽媽喝孕婦奶粉，但不能否認的是，孩子出生體重增加、腦部發(fā)育更好跟營養(yǎng)素的足量攝入離不開關(guān)系。要避免胎兒頭部過大和巨大兒情況的發(fā)生，準媽媽們平時需要注意飲食，營養(yǎng)均衡、不貪吃，還需做適量的運動。

　　后，張中芳主任強調(diào)，孕期維持足夠的營養(yǎng)素不能依賴孕婦奶粉盒各種營養(yǎng)食品，要以日常的飲食補充為主。健康的飲食，均衡的營養(yǎng)，才能孕育出健康聰明的寶寶。