盡管許多國人慢慢接受國外文化，認(rèn)為坐月子習(xí)俗可以去除，產(chǎn)后可以直接上班，但往往步入中年后的女性開始出現(xiàn)許多婦科病，因此坐月子還是需要的，但是還必須講究科學(xué)坐月子，如何科學(xué)，且聽臺灣廣和集團(tuán)專家一一分解。

　　1、休息是頭等大事

　　休息是坐月子的頭等大事。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應(yīng)該下地走動。

　　2、注意子宮恢復(fù)情況

　　產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月后應(yīng)排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。

　　3、時刻保持精神愉快

　　產(chǎn)后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

　　4、合理飲食 增強(qiáng)體質(zhì)

　　產(chǎn)后的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地?zé)崮芎透鞣N營養(yǎng)素，同時還要估計你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能。

　　5、保持清潔衛(wèi)生

　　從產(chǎn)后的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點(diǎn)問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡(luò)、牢固牙齒。

　　6、搭配科學(xué)月子餐

　　由臺灣廣和集團(tuán)推出的一些列坐月子產(chǎn)品，包括一些科學(xué)營養(yǎng)的順產(chǎn)套餐和剖腹產(chǎn)套餐。廣和集團(tuán)C+D套餐包含8箱米精露，1箱月子水，2瓶莊老師胡麻油，6盒仙杜康，1盒養(yǎng)要康，1盒生化飲，2條腹帶，4盒婦寶，1個月子帽，3包四神藥膳，1份月子飲，1份坐月子教材以及完善的售后服務(wù)。

　　臺灣廣和集團(tuán)多年的月子餐研發(fā)經(jīng)驗(yàn)，是每一個產(chǎn)婦優(yōu)先之選，想要更好的恢復(fù)體質(zhì)，產(chǎn)婦家人一定要更加科學(xué)關(guān)愛產(chǎn)后女性，給她們好的選擇。