盡管許多國人慢慢接受國外文化，認為坐月子習俗可以去除，產后可以直接上班，但往往步入中年后的女性開始出現許多婦科病，因此坐月子還是需要的，但是還必須講究科學坐月子，如何科學，且聽臺灣廣和集團專家一一分解。

　　1、休息是頭等大事

　　休息是坐月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，你就應該下地走動。

　　2、注意子宮恢復情況

　　產后要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月后應排凈，若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫(yī)生。要記得在產后6-8周后去醫(yī)院做產后檢查。

　　3、時刻保持精神愉快

　　產后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

　　4、合理飲食 增強體質

　　產后的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養(yǎng)素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。

　　5、保持清潔衛(wèi)生

　　從產后的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。

　　6、搭配科學月子餐

　　由臺灣廣和集團推出的一些列坐月子產品，包括一些科學營養(yǎng)的順產套餐和剖腹產套餐。廣和集團C+D套餐包含8箱米精露，1箱月子水，2瓶莊老師胡麻油，6盒仙杜康，1盒養(yǎng)要康，1盒生化飲，2條腹帶，4盒婦寶，1個月子帽，3包四神藥膳，1份月子飲，1份坐月子教材以及完善的售后服務。

　　臺灣廣和集團多年的月子餐研發(fā)經驗，是每一個產婦優(yōu)先之選，想要更好的恢復體質，產婦家人一定要更加科學關愛產后女性，給她們好的選擇。