產后恢復喝 “月子水”已被國外學術期刊證實給力
很多媽媽或多或少都有過這樣的疑問:月子里到底該不該喝水?答案是:當然要喝!產后喝水還能帶來許多好處,如促進代謝與排毒;增強腸胃蠕動防止便秘;幫助產奶為寶貝儲備母乳;促進多余脂肪燃燒,幫助產后瘦身;發(fā)揮以水排水之,避免產后水腫,盡快恢復體力等。
孕期由于營養(yǎng)胎兒的需要,女性體內血容量大大超過未孕時,分娩后機體會通過許多方式恢復到正常的血容量,所以產婦生產后往往尿量、汗液很多,但不代表坐月子就要減少喝水。由于生產過程中大量出汗,并有一定量的出血,所丟失的水分必須得到及時補足,并需要盡快排出產后次尿液,這都需要通過喝水來實現(xiàn)體液平衡與排尿功能。
古時候沒有自來水,只有未經處理的地下水,如泉水、井水、河水或溪水,污染與雜質較多,喝這類水容易遭受病原微生物的侵襲,導致許多產后并發(fā)癥的發(fā)生,加上那時代醫(yī)藥衛(wèi)生不發(fā)達,“敬而遠之”便成為的安全選擇;又或者用一些傳統(tǒng)方法加以改造。如用釀造好的米酒加熱揮發(fā)掉酒精,借由酒精的消毒作用來達到保護傷口免于感染。根據當時的環(huán)境積累起來的經驗,便一代一代地沿襲,至今已有千年歷史。
產婦分娩消耗大量的氣血,從中醫(yī)角度來講“百節(jié)空虛”,急需補充能量。米酒經過發(fā)酵以后,大米中的淀粉轉化成單糖和低聚糖,能快速補充人體的能量。米酒發(fā)酵過程中產生的有機酸,可以刺激消化液的分泌,幫助產后虛弱的胃腸道的蠕動,增加新陳代謝。經過發(fā)酵析出的維生素B、E等也是產后恢復必需的營養(yǎng)元素。
然而,米酒中的酒精成分無論對產婦還是母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)育都是有害的。酒精會通過母乳影響寶寶大腦和神經的發(fā)育,酒精對產婦的傷口愈合造成不良影響。有沒有這樣一種替代品既能保留了米酒釀造過程中的營養(yǎng)精華,又杜絕傳統(tǒng)米酒中酒精對于產婦的傷害,同時又添加了適合產婦調理的漢方草本精華,打開即可直接烹調,不用再耗時耗力去熬煮,使用上方便又安全。
在中國臺灣坐月子稱為“坐月內”,而“月內”的湯湯水水基底也就是利用現(xiàn)代工藝提取出米酒精華,同時加入香櫞、肉桂、干姜、小薊、白芷和甘草等漢方草本,可以行氣活血,也成為中國臺灣閩南人月子里必不可少的米酒精華。月子哺乳期需要攝取充足水分,湯湯水水很重要,用米酒精華代替水,是產婦坐月子溫補、補水的一個好選擇。
刊登在英文學術期刊《Medicinal Plant藥用植物》2014年第5卷第3期上,關于 “月乃湯促進母鼠泌乳功能實驗研究”,實驗結果也顯示,中國臺灣米酒精華的月乃湯促進新產母鼠的乳汁分泌、促進仔鼠生長,同時促進乳腺生長。
米酒精華月乃湯含香櫞、肉桂、干姜、小薊、白芷和甘草等天然植物成分,采用米酒水提取活性成分。產后的發(fā)奶問題也是產婦關心的,產婦坐月子食用月乃湯烹調的月子餐,可以補充營養(yǎng),幫助產婦恢復,改善體質。
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