孕期荷爾蒙的變化不僅影響著孕媽們的生活飲食起居，同樣也會(huì)影響到肌膚的外在表現(xiàn)，畢竟孕期對(duì)準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)是一個(gè)特殊又敏感的時(shí)期，體重的增加，飲食方面偏好的改變，還有身體各部分的變化，都會(huì)引起更多的關(guān)注。其中，孕期色斑的出現(xiàn)讓許多媽媽十分焦慮，該如何應(yīng)對(duì)?我們來(lái)詳細(xì)解讀。

　　孕期色斑緣何產(chǎn)生?

　　妊娠色斑是面部黑變病的一種，由于孕期內(nèi)分泌的改變，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線(xiàn)及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異;原有的黑痣顏色也多加深。通常過(guò)了孕期，隨著激素分泌回歸正常，色斑和雀斑可能會(huì)逐漸淡下去。不過(guò)令人煩惱的是，有些孕媽在孕期疏于護(hù)理，皮膚內(nèi)部受到傷害，黑色素一旦形成，很容易集中在一起變得明顯，而且不容易褪去。甚至孕前原本沒(méi)有色斑的部位，也會(huì)出現(xiàn)，對(duì)美麗產(chǎn)生巨大影響。

　　無(wú)論是非孕期還是孕期，色斑雀斑的改善都是重在預(yù)防，而非后期的修補(bǔ)。對(duì)諸多生活細(xì)節(jié)做些改善，可以幫助妊娠期平穩(wěn)度過(guò)，為皮膚打好基底。下面就讓我們一起來(lái)看看，如何預(yù)防色斑雀斑的生成，孕育好膚色。

　　營(yíng)養(yǎng)小細(xì)節(jié)：讓維C+維E護(hù)衛(wèi)肌膚

　　維生素C在孕期發(fā)揮著巨大作用，不僅可以作為孕期補(bǔ)鐵的輔助制劑，還能消退色素，像西紅柿，胡蘿卜，甘藍(lán)，花菜，馬鈴薯，都富含維生素C。果中獼猴桃更是維C寶庫(kù)，能夠干擾黑色素的生成，但是如果是脾胃虛寒的孕媽?zhuān)�建議不要多吃，會(huì)引起身體的不適感。

　　維生素E在靚麗皮膚方面同樣作用突出，孕期激素不穩(wěn)定嗎?維E就可以穩(wěn)定體內(nèi)激素分泌，維持血液流動(dòng)的暢通性，抗氧化功能非常好。像是比較常見(jiàn)的食物菠菜，卷心菜，瘦肉都含有豐富的維生素E，因此在孕期多多攝入富含維生素C和E的食物，對(duì)于色斑的形成是有緩解作用的。

　　防曬小細(xì)節(jié)：物理性防曬不可或缺

　　孕媽曬太陽(yáng)有助于自己與胎兒的健康，珍蘊(yùn)是提倡的，但與陽(yáng)光親密接觸時(shí)不可忘記防曬。孕婦本就比普通女性更易長(zhǎng)色斑，太陽(yáng)中紫外線(xiàn)的照射會(huì)加速色素沉積，過(guò)度接觸無(wú)疑讓色斑更為嚴(yán)重，所以孕媽的物理性防曬不容忽視，不僅在每年4-9月紫外線(xiàn)為強(qiáng)烈的時(shí)期要防曬，其他季節(jié)UVA也在不斷傷害你的皮膚，因此防曬在全年都不可或缺。

　　先，選用對(duì)孕媽敏感肌膚無(wú)負(fù)擔(dān)的防曬霜，注意觀察是否有添加香料、激素等物質(zhì)，在敏感的孕期，這些都可能導(dǎo)致過(guò)敏，甚至傷害寶寶。做好紫外線(xiàn)防護(hù)，積極準(zhǔn)備遮陽(yáng)傘和遮陽(yáng)帽，防止紫外線(xiàn)照射。后，還要多吃富含維C的蔬菜和水果，阻止色斑生成，同時(shí)保證飲食平衡。

　　安全小細(xì)節(jié)：切莫輕信偏方

　　以下有兩組在民間廣為人知的祛色斑偏方，他們的祛斑能力是否強(qiáng)勁呢?結(jié)果大概要讓那些放手一搏的孕媽哭笑不得：

　　白醋+淡鹽水，孕期洗洗沒(méi)色斑?

　　真相：從成分上來(lái)看，白醋和淡鹽水對(duì)孕媽和胎兒無(wú)明顯副作用。但白醋加入淡鹽水后，其酸度并不高，不能有效去角質(zhì)。何況皮膚也需要一定的角質(zhì)層來(lái)保護(hù)，否則便是“皮太薄更易傷”，當(dāng)心過(guò)敏。而且去角質(zhì)后的皮膚，更容易受到紫外線(xiàn)的威脅。因此，珍蘊(yùn)不建議在孕期肌膚狀態(tài)不穩(wěn)定時(shí)，過(guò)分去角質(zhì)。

　　童子尿，哪里有斑就擦哪里?

　　真相：尿液是人體代謝產(chǎn)物的排泄，95%是水，另外5%是尿素、尿酸和無(wú)機(jī)鹽等的組合，尿素本身有毒，沒(méi)有代謝色斑的作用。不要因?yàn)橛幸豢钇つw藥膏叫尿素霜就覺(jué)得可以用童子尿解決膚色煩惱哦。

　　色斑盡管讓人煩惱，但不要因此亂了頭緒，誤信偏方很可能讓你得不償失。其實(shí)只要有針對(duì)性地防止讓黑色素聚集或金屬中毒的行為，如紫外線(xiàn)大量接觸臉部、錯(cuò)誤選擇化妝品與護(hù)膚品、疏于正常運(yùn)動(dòng)以至于新陳代謝減緩，那么孕后色斑通常都會(huì)逐漸消退。后，珍蘊(yùn)提醒：因懷孕而紊亂的肌膚生態(tài)需要時(shí)間改善，請(qǐng)給自己的肌膚改善更持久的耐心。保持自己的作息正常、飲食溫和、充分休息，必要時(shí)可配合護(hù)膚產(chǎn)品維持皮膚健康，相信美白無(wú)暇仍然會(huì)回歸您的臉上。