當(dāng)身體出現(xiàn)小疼痛時(shí)，許多人會(huì)采用熱敷來緩解。作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外敷療法，熱敷的確是一種很好的保健療法，簡(jiǎn)單易行。但你知道嗎，針對(duì)不同的疾病，有不同的熱敷方法。中醫(yī)認(rèn)為“溫則通,通則不痛”，熱敷可以溫經(jīng)通絡(luò)、活血祛淤、散寒止痛。下面專業(yè)的熱敷品牌熱敷堂來為大家安利幾個(gè)熱敷知識(shí)：

　　1　風(fēng)寒感冒

　　熱敷大椎穴有利于祛除體內(nèi)寒氣，解表發(fā)汗，以達(dá)到治療風(fēng)寒感冒的目的。大椎穴位于頸后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷處。熱敷時(shí)以感覺微微發(fā)燙為宜，一般熱敷20分鐘左右。對(duì)于感冒伴有咳嗽者，可加肺俞(第三胸椎棘突下，左右旁開兩橫指)、定喘(大椎穴左右旁開半橫指)等穴位，熱敷后要注意保暖，以免寒氣入侵。

　　2　落枕

　　落枕是風(fēng)寒之邪侵襲，經(jīng)絡(luò)閉阻不通，或者扭傷及氣滯血淤所造成的，可熱敷大椎穴和頸部疼痛處，同時(shí)慢慢活動(dòng)頸部。每次熱敷大約30分鐘，每日2～3次。

　　3　關(guān)節(jié)、腰腿痛

　　關(guān)節(jié)、腰腿疼痛主要因受涼或者血淤，經(jīng)脈閉阻不通所致，熱敷可以起到祛寒通絡(luò)和止痛的。熱敷疼痛、畏寒的關(guān)節(jié)或部位，每次熱敷30分鐘左右，每日2～3次，用中藥熱敷效果更好。

　　4　空調(diào)病

　　吹空調(diào)時(shí)間過久或溫度過低，人體容易出現(xiàn)鼻塞、頭痛、打噴嚏、四肢肌肉關(guān)節(jié)疼痛等空調(diào)病癥狀。對(duì)于這些癥狀，都可以用熱敷療法來緩解。熱敷神闕穴(即肚臍)，祛風(fēng)散寒、溫中健脾;頭痛、頭暈可以敷太陽穴、風(fēng)門穴(第2胸椎棘突下，左右旁開兩橫指);出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏，可以熱敷大椎、命門穴(位于后腰與肚臍眼相對(duì)的位置)，待額頭微微出汗即可。可起到祛風(fēng)散寒、通絡(luò)止痛的作用。

　　5　痛經(jīng)

　　寒凝血淤和氣滯血淤型痛經(jīng)可用熱敷來治療，熱敷小腹和小腿內(nèi)側(cè)，每日2～3次，每次10～15分鐘，連敷3～5天，可起到散寒通絡(luò)、行氣止痛的目的。

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　　提醒:熱敷療法適用于落枕、風(fēng)濕骨痛、痛經(jīng)、虛寒腹痛、胃痛及腰腿痛等多種問題。但要注意，當(dāng)急腹癥未確診時(shí)，如急性闌尾炎、面部及口腔感染化膿、各種內(nèi)臟出血、關(guān)節(jié)扭傷初期的有水腫，都禁用熱敷。