“哭睡”對(duì)寶寶身心傷害大

　　1歲以?xún)?nèi)的小嬰兒需要的睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，加上他們不會(huì)走不會(huì)跑，每天就在粑粑麻麻的懷里看世界，或者自己爬行，小范圍地探索世界，也是挺“無(wú)聊”的，所以他們往往更容易入睡，睡眠的時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng)。但1歲以后，寶寶慢慢學(xué)會(huì)自己走路、自己吃飯，還會(huì)牙牙學(xué)語(yǔ)，一下子感受到生活原來(lái)如此豐富多彩。

　　由于擔(dān)心寶寶睡眠時(shí)間不足夠，同時(shí)也因?yàn)閷殞毜?ldquo;睡眠障礙”影響到大人的正常作息，于是，很多粑粑麻麻使出“絕招”，讓寶寶哭個(gè)夠，哭累了自己自然入睡。但其實(shí)，“哭睡”是孩子不喜歡的哄睡方式，而且，讓寶寶哭著入睡，對(duì)寶寶的身體和心理都會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的傷害哦。

　　1、 哭睡對(duì)寶寶身體傷害大

　　孩子有個(gè)小伙伴，就是因?yàn)榭匏臅r(shí)間太長(zhǎng)了，導(dǎo)致腹壓增高，從而引發(fā)了小兒疝氣，不得不住院治療。其實(shí)，這種情況在男寶寶身上是比較常見(jiàn)的。此外，哭睡的寶寶往往是帶著恐懼入睡的，而心理的恐懼又會(huì)導(dǎo)致寶寶在睡眠過(guò)程中頻繁地驚醒。有專(zhuān)家研究證實(shí)，頻繁的夜醒對(duì)寶寶的大腦發(fā)育會(huì)產(chǎn)生影響。

　　2、 哭睡讓寶寶對(duì)睡眠產(chǎn)生恐懼

　　孩子在哭鬧的時(shí)候，都希望能夠得到粑粑麻麻的諒解和安慰。而如果麻麻任由孩子哭著入睡而不作回應(yīng)，孩子會(huì)感覺(jué)到被麻麻拋棄的那種恐懼和憤怒。這種情形長(zhǎng)期累積下來(lái)，孩子慢慢地對(duì)睡眠產(chǎn)生了恐懼和抗拒，因?yàn)楹⒆雍軗?dān)心，我一睡著，麻麻就會(huì)離開(kāi)我，我再也看不見(jiàn)麻麻了。這樣的后果，自然就是讓孩子的睡眠愈加困難。

　　3、哭睡毀掉了良好的親子關(guān)系

　　有心理學(xué)家認(rèn)為，3歲之前是寶寶形成親密情感關(guān)系的敏感期。但是，如果粑粑麻麻為了讓我入睡，而任憑孩子哭而置之不理，這樣確實(shí)會(huì)讓孩子哭累了自己入睡，腦神經(jīng)也能繼續(xù)發(fā)育，只不過(guò)發(fā)育的是“被迫害妄想”，“偏執(zhí)分裂”的神經(jīng)回路，以后孩子對(duì)親子關(guān)系的安全感和信任感就會(huì)動(dòng)搖，甚至可能形成嚴(yán)重的人格障礙，在以后的生活中很難與他人建立親密的情感關(guān)系。

　　哄寶寶入睡，要遵循3大健康準(zhǔn)則

　　沒(méi)錯(cuò)，寶寶的睡眠確實(shí)非常重要，不僅有助于促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育，為日常活動(dòng)儲(chǔ)備能量，還有促進(jìn)腦部發(fā)育的作用。但是，粑粑麻麻不能單純?yōu)榱俗寣殞毸X(jué)而采用“粗暴”的哄睡方式，而應(yīng)該遵循3大健康準(zhǔn)則：

　　1、時(shí)間到了就要睡，別等累極才睡

　　人體的肝臟在下午三點(diǎn)就已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)行同化作用，所以麻麻在下午3點(diǎn)后就要注意不宜讓寶寶吃太多，這樣才能讓寶寶早早睡覺(jué)。有的粑粑麻麻以為寶寶只要玩累了，就會(huì)自己睡覺(jué)，所以也不會(huì)督促寶寶養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。然而，寶寶在感覺(jué)累到入睡這段時(shí)間里，會(huì)經(jīng)歷一段過(guò)度亢奮或緊張不安的情緒階段，這時(shí)的寶寶會(huì)變得無(wú)理取鬧。而這段情緒變化的過(guò)程對(duì)寶寶塑造良好的情商十分不利。

　　2、督促寶寶早睡，家長(zhǎng)要樹(shù)立榜樣

　　家長(zhǎng)是寶寶人生中的個(gè)學(xué)習(xí)榜樣，所以，想讓寶寶早睡，家長(zhǎng)也應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，讓寶寶向你學(xué)習(xí)。為了督促寶寶早睡，家長(zhǎng)應(yīng)該合理安排自己的生活節(jié)奏，盡量保證寶寶就寢的時(shí)間規(guī)律性。有專(zhuān)家表示，好的睡眠能強(qiáng)化腦部功能，并養(yǎng)成容易放松的特質(zhì)，讓孩子經(jīng)常保持在佳狀態(tài)。而晚睡除了可能造成孩子躁動(dòng)愛(ài)哭鬧，個(gè)性怯懦，缺乏行動(dòng)力，意志力薄弱，影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，影響智力發(fā)展，還會(huì)傷害孩子的心臟，埋下將來(lái)發(fā)生心血管疾病的種子，也會(huì)讓孩子長(zhǎng)不高，甚至性早熟。

　　3、為寶寶經(jīng)營(yíng)規(guī)律生活，培養(yǎng)身體節(jié)奏感

　　人體健康的良好運(yùn)作，有賴(lài)于規(guī)律的生活節(jié)奏。而培養(yǎng)寶寶身體的節(jié)奏感，先應(yīng)該給寶寶建立規(guī)律的作息時(shí)間表。在睡眠當(dāng)中，白天接受的各種知覺(jué)，都會(huì)轉(zhuǎn)化進(jìn)入體內(nèi)所有的器官組織，協(xié)助其成長(zhǎng)發(fā)育和修復(fù)。也只有在熟睡的時(shí)候，幼兒的身體才得以休息和成長(zhǎng)，并恢復(fù)足夠的生命力，供應(yīng)第二天使用。而不規(guī)律的睡眠，容易破壞身體的這種運(yùn)作，從而影響身體健康。

　　哄娃入睡不用煩，媽咪必學(xué)哄睡絕技

　　1、洗澡助睡眠

　　洗澡能夠讓人體身體放松，心情愉悅，而人在這種狀態(tài)下，會(huì)更容易入睡。所以，麻麻可以適當(dāng)?shù)貙⒔o寶寶洗澡的時(shí)間延遲，在感覺(jué)到寶寶有點(diǎn)困的時(shí)候，開(kāi)始給寶寶洗熱水澡了，洗完后，給寶寶喝點(diǎn)水，把他放在床上，然后關(guān)掉房間的燈，寶寶很快就能入睡了。

　　2、為寶寶找到情感歸屬

　　很多寶寶之所以不肯睡覺(jué)，主要是因?yàn)闆](méi)有安全感。麻麻可以在日常生活中多觀察寶寶的小動(dòng)作，看寶寶是否喜歡抱著某個(gè)玩具或其他物品入睡，或者摸著麻麻的臉入睡。摸清寶寶安全感的來(lái)源后，麻麻應(yīng)盡量順從寶寶的習(xí)慣，慢慢地寶寶就容易入睡了。

　　3、限制玩耍時(shí)間和內(nèi)容

　　睡前玩得太瘋，情緒過(guò)于亢奮，自然是不利于寶寶盡快入睡的，即使入睡后，睡眠過(guò)程也不安穩(wěn)。所以，麻麻應(yīng)該學(xué)會(huì)限制寶寶睡前玩耍的時(shí)間和玩耍的內(nèi)容，不要讓寶寶玩得太興奮。例如，麻麻可以在睡前玩比較安靜的游戲，例如堆砌積木、念念兒歌等，當(dāng)寶寶感覺(jué)困時(shí)，就趕快哄寶寶睡覺(jué)。

　　4、循序漸進(jìn)調(diào)整睡眠時(shí)間

　　對(duì)于已經(jīng)習(xí)慣了晚睡的“夜貓子”寶寶，麻麻不要奢望一下子能把寶寶的習(xí)慣調(diào)整過(guò)來(lái)。這需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。每天比前一天提前10分鐘督促寶寶上床睡覺(jué)，直到達(dá)到你所希望的時(shí)間。值得注意的是，寶寶早上起床的時(shí)間也應(yīng)該有規(guī)律，不要因?yàn)橹苣昔温槁椴簧习?，就讓寶寶跟著你們一起?lài)床。這不利于寶寶良好作息時(shí)間的培養(yǎng)。

　　5、用寶寶喜歡的事安撫情緒

　　如果寶寶對(duì)睡覺(jué)表示抗拒，麻麻可以嘗試跟寶寶一起做他們喜歡做的事情作為過(guò)渡，安撫他們的情緒，讓他們心里感到滿(mǎn)足，才能更快入睡。例如，如果寶寶喜歡聽(tīng)麻麻講故事，我們可以跟寶寶一起上床，讓寶寶安安靜靜地聽(tīng)麻麻講故事，讓寶寶感到心情愉悅，對(duì)睡覺(jué)不再抗拒，此時(shí)再進(jìn)行哄睡就更容易了。當(dāng)然，睡前跟寶寶做他喜歡做的事，可不能是那種能夠讓寶寶情緒亢奮的事。

　　6、為寶寶形成一種睡覺(jué)儀式

　　針對(duì)那些睡前比較興奮的孩子，媽媽可以為寶寶準(zhǔn)備一個(gè)固定的上床睡覺(jué)的儀式，為他們養(yǎng)成習(xí)慣。每天快到睡覺(jué)時(shí)間，麻麻和寶寶可以重復(fù)3、4個(gè)簡(jiǎn)單、輕松的活動(dòng)，例如，先進(jìn)行睡前洗漱，然后把寶寶心愛(ài)的小熊安置“睡覺(jué)”，再給寶寶穿上睡衣，后才告訴寶寶要上床睡覺(jué)了。如此堅(jiān)持一段時(shí)間，以后每當(dāng)寶寶在麻麻的引導(dǎo)下做這些活動(dòng)的時(shí)候，他就知道，是時(shí)候睡覺(jué)了。

　　【小提示】寶寶的良好睡眠習(xí)慣是不會(huì)自動(dòng)發(fā)展出來(lái)的，需要大人協(xié)助養(yǎng)成。所以麻麻應(yīng)多花點(diǎn)心思，摸清寶寶的規(guī)律和心理狀態(tài)，有針對(duì)性地哄睡，讓孩子愉快地入睡，這樣才能讓寶寶睡得健康，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　在補(bǔ)充睡眠之余 寶寶的頭發(fā)與皮膚也要好好打理，讓寶寶清清爽爽進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)！

　　康嬰健 嬰兒燕麥柔護(hù)洗發(fā)沐浴露

　　凈含量：240ml/350ml

　　【產(chǎn)品特長(zhǎng)】專(zhuān)為嬰兒嬌嫩肌膚所設(shè)計(jì)，溫和無(wú)刺激，無(wú)淚配方，在溫和清潔肌膚的同時(shí)，滋潤(rùn)肌膚，令寶寶肌膚嬌嫩健康。

　　【主要成分】燕麥、維生素E、油橄欖 、蠶絲膠蛋白

　　燕麥中含有燕麥蛋白、燕麥肽、燕麥β葡聚糖、燕麥油等成分。具有抗氧化功效、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保濕、減少皺紋色斑、抗過(guò)敏、等功效。

　　維生素E具有抗氧化作用，從而保護(hù)了皮脂和細(xì)胞膜蛋白質(zhì)及皮膚中的水分，還能促進(jìn)人體細(xì)胞的再生與活力。

　　蠶絲膠蛋白能很好地抑制活性氧的發(fā)生，對(duì)預(yù)防日曬后的皮膚變黑具有顯著效果，能保持肌膚白凈，具有美白作用。

　　【使用方法】身體打濕后取適量產(chǎn)品均勻涂抹身體和頭發(fā)，洗發(fā)沐浴一次完成。產(chǎn)品一句話(huà)銷(xiāo)售賣(mài)點(diǎn)：具有優(yōu)異的保濕性能，減緩皮膚水分流失，特有的抗敏止癢成分，能夠有效預(yù)防和緩減皮膚過(guò)敏現(xiàn)象。

　　【小貼士】春季百花開(kāi)放，天氣干燥，寶寶肌膚敏感。很多寶寶因肌膚嬌嫩對(duì)花粉容易過(guò)敏，燕麥柔護(hù)洗發(fā)沐浴露可以有效預(yù)防和緩解寶寶皮膚過(guò)敏現(xiàn)象，從而使肌膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。