家里寶寶愛夜哭，是讓很多寶爸寶媽頭疼的問題了。漫漫長夜，幾次被寶寶的哭聲驚醒。要問家里有個愛夜哭的娃是什么體驗？

　　一個字“困” ！倆字“太困” ！三個字“受不了” ！四個字“起床好難” ！

　　寶寶頻繁夜哭，不僅會影響父母休息，更會使寶寶睡眠不足從而影響大腦和身心健康成長和發(fā)育。

　　怎么辦？先從寶寶夜哭的根源說起。

　　先考慮，是不是白天睡得太多了？

　　一般6個月以內(nèi)嬰兒白天睡3-4次，每次1.5-2小時；7-12個月嬰兒白天睡2-3次，每次2-2.5小時。白天睡得過久，必然影響夜間睡眠。如果嬰兒白天睡得過多，父母可以有意識地叫醒嬰兒，或逗他多玩一會兒。通過幾天的調(diào)整就會逐漸養(yǎng)成白天少睡，晚上睡長覺的習慣。

　　其次考慮，是不是寶寶體內(nèi)出了狀況？

　　比如肚子餓或上火了，有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會哭鬧不睡。如屬這種原因，應(yīng)該不斷摸索規(guī)律，使嬰兒吃得適量，不要過飽或過饑。上火的話，平時就要注意飲食，奶粉的挑選要慎重，避開那種易讓嬰兒上火的奶粉。

　　還有，就是外部衣物或者被褥的問題了。

　　如果尿布尿濕了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”！因此，除了及時更換尿布，還應(yīng)盡量給嬰兒穿寬松、輕便、柔軟的衣服睡覺，被子厚薄要適宜。

　　以上這些都是爸爸媽媽們?nèi)菀卓紤]到的，寶寶哭的時候給他檢查是否餓了或者是尿布濕了。但幾乎所有的家長都沒有意識到這點：因為擔心寶寶睡覺的時候太冷，一般會給寶寶穿得比較厚，或按照自己的感覺給寶寶穿衣服蓋被子。但是很多寶寶比大人更怕熱，夜里睡覺容易出汗。出汗導致身體潮濕難受，寶寶自然就會醒來。

　　因此，寶寶睡覺的時候貼身衣服除了要柔軟舒適以外，一定要有較好的排汗功能，這樣能保持寶寶晚上身體干爽舒適，減少夜哭現(xiàn)象。