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寶體安|孕期要不要補(bǔ)DHA

2018-10-16 11:45   來源:BOWTEE寶體安

  孕婦需要補(bǔ)充DHA嗎?

  DHA與葉酸的重要性是一樣的,孕婦缺乏葉酸將會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)、孩子先天性障礙。那是因?yàn)槿~酸是機(jī)體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖所必需的物質(zhì),孕婦體內(nèi)缺乏葉酸,將會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。而DHA又是胎兒大腦發(fā)育的重要物質(zhì),在妊娠期期孕婦體內(nèi)DHA含量不足以供給胎兒的需求量,會(huì)錯(cuò)過胎兒大腦發(fā)育的旺盛時(shí)期。而且補(bǔ)充DHA對(duì)孕婦本身會(huì)減少產(chǎn)后神經(jīng)衰弱的及抑郁癥的發(fā)生。

  隨著社會(huì)的進(jìn)步,越來越多的人開始接觸DHA。有關(guān)部門支持孕婦補(bǔ)充DHA,很多醫(yī)院建議孕婦服用純?cè)逵?,促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展,并且降低孕婦早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

  孕中晚期(孕20周后)——胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)

  一般來說,DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)服用效果佳。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟快的時(shí)期,也是對(duì)DHA需要量大的時(shí)期。尤其胎兒滿5個(gè)月胎齡后,由于胎教內(nèi)容的施加,人為地增加了對(duì)胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經(jīng)通路的刺激,會(huì)引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺中樞區(qū)域里的神經(jīng)元(錐體細(xì)胞)增長(zhǎng)更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA,以便滿足因胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育,對(duì)自身細(xì)胞膜上的膜磷脂構(gòu)成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎(chǔ),因此建議孕婦從妊娠4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。

  在孩子出生后,母親可繼續(xù)服用DHA,通過乳汁喂給胎兒。

  孕婦補(bǔ)DHA吃多少

  懷孕期3個(gè)月至產(chǎn)后6個(gè)月:腦細(xì)胞發(fā)育進(jìn)入個(gè)高峰期,大腦發(fā)育速率及程度可達(dá)到成人大腦的60%~70%;新生兒6個(gè)月~3歲:大腦進(jìn)入第二個(gè)發(fā)育高峰,大腦發(fā)育速率及程度可達(dá)到成人水平。大腦的發(fā)育速度越早越快、越早越關(guān)鍵。遺憾的是,妊娠期隨著胎兒從母體攝取DHA的不斷增加,母體的DHA水平不斷下降,在孕末期只相當(dāng)于原有水平的62%。如果產(chǎn)后哺乳,6周則下降到38%。

  世界衛(wèi)生組織推薦:懷孕及哺乳期婦女每日攝入量為300mg,幼兒每日DHA攝入量為100mg。其實(shí)我們?nèi)粘5氖澄镉靡矔?huì)含有DHA,孕婦在補(bǔ)充DHA的時(shí)候應(yīng)根據(jù)自身飲食來確定應(yīng)該額外補(bǔ)充多少DHA。

標(biāo)簽寶體安 DHA
編輯:紫薇

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