鐵質是寶寶日常膳食中不可缺少的一部分，因為鐵質是制造血色素的主要物質，血色素是紅血球的輸氧組成部分。而寶寶出生4個月開始，體內貯備的鐵已經用盡，這時媽媽要及時給寶寶進行鐵補給。

　　一、寶寶到底需要多少鐵質？

　　那么，事實上，寶寶需要多少鐵質呢？不同年齡不同階段的寶寶所需要的鐵質的量都是不同的。

　　1、初生嬰兒在4-6個月大之前都能夠從母乳中攝取到足夠的鐵質，但這時候的媽媽也要注意繼續(xù)攝取一些孕前的維他命。而吃奶粉的嬰兒則要注意要給他選擇一些加強鐵質補充的奶粉。

　　2、6-12月大的嬰兒每天需要11毫克的鐵質，所以一歲前的寶寶除了吃母乳之外還要增加一些加強鐵質的米糊或奶粉等補充。

　　3、1-12歲的兒童每天需要攝取7-10毫克的鐵質。

　　二、寶寶為什么缺鐵？

　　1、寶寶體內存鐵量不足

　　胎兒可自母體獲得鐵并儲存于體內，以便離開母體后使用，這部分儲存主要來自孕末期，也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠后3個月為多。正常足月兒體內所貯存的鐵在出生5個月內已足夠用于血紅蛋白的合成。如果在孕期準媽媽患嚴重缺鐵性貧血、或者胎兒早產，或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。

　　2、鐵的攝入量不足

　　母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個月后，如果單用奶類喂養(yǎng)又不及時添加含鐵較多的輔食，則易發(fā)生缺鐵性貧血。

　　3、生長發(fā)育因素

　　小兒生長發(fā)育速度越快，鐵的需要量相對越大，越易發(fā)生缺鐵。嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍，早產兒可增至5～6倍。如不注意含鐵食物補充，則嬰兒期尤其是早產兒更易發(fā)生缺鐵性貧血。

　　4、鐵消耗或丟失增多

　　由于長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導致缺鐵性貧血。

　　三、不同時期寶寶的補鐵方法

　　1、母乳喂養(yǎng)時期

　　母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高達50%。因此到了后期，如果媽媽喂寶寶母乳的話，可以適當添加一些含鐵高的奶粉。

　　2、添加輔食時期：強化鐵輔食

　　6個月以上的寶寶，要及時添加含鐵豐富的食物?？梢越o寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅干等。

　　1歲左右時期：食用含鐵豐富的食物

　　8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發(fā)菜、大棗、芝麻醬及豆制品等。

　　多吃含維生素C的食物

　　如果讓寶寶吃含鐵食物的同時，吃一些含維生素C多的水果，會使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

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