益生菌作為一種有益的活性微生物，可以改善人體微生態(tài)平衡。但是在給寶寶吃益生菌時，有一些細節(jié)，比如，益生菌到底是應該飯前吃，還是飯后吃呢？益生菌，能不能加到奶粉里吃呢？關于這些問題，看完這篇文章，你就有答案了。

　　如何正確沖服益生菌？

　　1、溫水沖泡-水溫35-40℃

　　千萬別用沸水沖泡，那樣會“燙死”益生菌!35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。沖調后也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫會滅殺了所有的活性菌。

　　正因為沖調水溫不同，所以好不要把益生菌粉和奶粉一起沖調，可以選擇，先沖奶粉，待奶溫低于40℃后，再加入益生菌。

　　2、進食后20分鐘后服用

　　益生菌好在飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達腸道發(fā)揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其打折。

　　3、沖好后半個小時內服用

　　益生菌是個傲嬌的菌，經不起等待，要么你及時喝，否則他會死悄悄。所以，益生菌沖泡后要及時服用，時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。

　　4、避免和抗生素同時服用

　　抗生素是只“糊涂蟲”，它只認菌，不管有害菌還是益生菌，只要是菌它都要絞殺。所以建議服用益生菌的時候，不要和抗生素一起。如果確實需要用到抗生素，也要間隔2-4個小時后服用，保證益生菌的。

　　針對免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟的幼兒來說，安全性更重要。益生菌包含不同菌種，每個菌種下面又有不同菌株，根據國家衛(wèi)生計生委發(fā)布的《可用于幼兒食品的菌種名單》，要求添加的益生菌要精準到菌株。父母購買時，可根據產品說明，選擇符合安全標準的菌株類型。艾貝斯益生菌固體飲料選用的是目前研究多的Bb-12益生菌。