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百適滴|安然過冬,需補充這四種維生素

2019-11-12 15:41   來源:中嬰網(wǎng)   品牌:百適滴益生菌滴劑

  冬季是一個萬物凋零的季節(jié),是蔬菜淡季,數(shù)量少種類單一,這一特點在北方尤其突出,且人體攝入大量動物性食物以抵御寒冷,這就容易造成維生素缺乏。一旦缺乏,疾病就會找上門,給我們的身體帶來非常大的危害的。其實只要注意補充四種維生素就可以舒舒服服過冬季,下面就給大家介紹一下。

百適滴|安然過冬,需補充這四種維生素

  維生素A

  維生素A對血管具有良好的保護(hù)作用;對呼吸道黏膜具有保護(hù)作用;

  專家提醒:維生素A不可過量建議成人每天攝入不超過3mg,兒童每天不能超過2mg。

  B族維生素

  B族維生素可以增強人體在寒冷環(huán)境中的適應(yīng)能力。

  維生素D

  冬季天氣寒冷,霧霾時常來襲,導(dǎo)致人們接觸陽光的時間越來越少。易引起體內(nèi)維生素D不足。

  人體所需的大部分維生素D來自曬太陽,冬天可以選擇上午10點~下午4點這個時間段曬半個小時的太陽。

  維生素C

  維生素C提高人體對寒冷的適應(yīng)能力;對血管具有良好的保護(hù)作用;

  補充維生素C的同時可適當(dāng)吃點維生素E,因為VE具有抗氧化作用,可保護(hù)VC不被氧化。

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  百適滴蘑菇油維生素,富含多種營養(yǎng)精華,其中維生素成分,能助益健康。

標(biāo)簽百適滴
編輯:行林

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