我們來(lái)看看美加州大學(xué)洛杉磯分校（UCLA）醫(yī)學(xué)院助理教授Harvey Karp，也是一名兒科醫(yī)生，使用“5s”方法來(lái)哄睡寶寶，其中有幾個(gè)我們也用過(guò)）

　　1. Swaddling：用毯子或方巾將嬰兒包緊，可重建類似于寶寶在子宮內(nèi)的環(huán)境。（這個(gè)我曾經(jīng)用過(guò)）

　　用毯子或方巾將嬰兒包緊，再現(xiàn)了寶寶在媽媽子宮內(nèi)的環(huán)境，是寶寶感覺(jué)到安全的基礎(chǔ)。它減少了寶寶的驚嚇并增加TA的睡眠。而且，被包裹的嬰兒對(duì)其他4個(gè)S的反應(yīng)更快，并且由于他們的手臂無(wú)法旋轉(zhuǎn)而保持舒緩的時(shí)間更長(zhǎng)。要正確的把寶寶包裹起來(lái)，需要緊貼手臂，緊緊抓住側(cè)面，但臀部要放松并彎曲。使用大方巾，但不要過(guò)熱，不要遮蓋寶寶的頭或弄亂嬰兒的頭。請(qǐng)注意：不要在整天都把寶寶包裹起來(lái)，只是在寶寶愛(ài)哭和睡覺(jué)期間將嬰兒包起來(lái)。

　　2. Side or Stomach Position：側(cè)位或俯臥位。抱嬰兒時(shí)讓臉略為朝下。

　　背部是安全的睡眠姿勢(shì)，但在寶寶鬧得時(shí)候的卻是不好的姿勢(shì)。可以通過(guò)將嬰兒抱在身旁，腹部或肩膀上方，很快就會(huì)看到寶寶平靜下來(lái)。

　　3. Shushing：發(fā)出噓噓聲，類似在子宮中會(huì)有的吵雜白色雜音。（用了差不多到7、8月大）

　　嬰兒不需要周圍完全安靜以入睡。在子宮中，血液流動(dòng)的聲音比真空吸塵器的聲音大！但是，并非所有白噪聲都能產(chǎn)生相同的效果，模擬這些子宮內(nèi)聲音的佳方法就是白噪聲。

　　4. Swinging：輕輕搖晃。（差不多用了7、8個(gè)月）

　　輕輕但持續(xù)的搖晃嬰兒（特別是頭部），可以讓嬰兒回想起在子宮中的活動(dòng)狀態(tài)。其實(shí)寶寶在子宮里的生活非常搖晃。（想象一下，當(dāng)您下樓梯時(shí)，寶寶會(huì)在腹部?jī)?nèi)部跳來(lái)跳去！）緩慢搖動(dòng)可以保持安靜的嬰兒安靜，要做到這一點(diǎn)，請(qǐng)始終支撐頭部/頸部，并保持較小的運(yùn)動(dòng)。

　　5. 吸吮（Sucking）：推薦使用安撫奶嘴。（用了大概到一歲半）

　　寫在后——

　　分享一些不具有普世意義、未經(jīng)過(guò)專業(yè)驗(yàn)證的自我育兒觀點(diǎn)：

　　1. 哄孩子睡覺(jué)的時(shí)候，建立自己獨(dú)特有規(guī)律的方式，比如哼唱歌曲、讀漫畫書等等，這些在孩子長(zhǎng)大后會(huì)成為其溫暖的回憶。

　　2. 夜間喂奶時(shí)盡量保持安靜，不要開(kāi)燈，喂奶后不要跟孩子玩，立刻把孩子放回去睡覺(jué)。

　　寶寶要安睡，先要吃好，選擇一款品質(zhì)奶粉——紐菲特貝多靈，開(kāi)啟寶寶成長(zhǎng)新境界。