寶寶的身體發(fā)出的這些信號(hào)，你讀懂了嗎：晚上睡覺總不踏實(shí)，隔幾天就要爛嘴角，10個(gè)月了還不長牙......

　　寶寶如果出現(xiàn)這些癥狀，很可能是缺乏維生素或者微量元素了。

　　近日，衛(wèi)生部一份新的營養(yǎng)調(diào)查顯示：我國兒童仍存在微量營養(yǎng)素缺乏的情況。其中3-12歲兒童體內(nèi)維生素A的缺乏率為9.3%，維生素A攝入量僅為379mg，約相當(dāng)于兒童建議攝入量的54%；鈣攝入量僅為317mg，約相當(dāng)于兒童建議攝入量的35%；鋅攝入量僅為9.5mg，約相當(dāng)于兒童建議攝入量的73%。另外，據(jù)調(diào)查，我國6-17歲的兒童及青少年貧血患病率為14%。

　　寶寶易缺乏的營養(yǎng)素有以下幾種：鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素C及B族維生素。

　　那么，媽媽們在平時(shí)該如何判定寶寶是缺乏哪種維生素或微量元素呢？

　　常見癥狀

　　缺鈣

　　寶寶尤其在睡覺時(shí)，出汗增多，夜間磨牙，睡覺不安寧，頭呈方形或腦后有脫發(fā)圈，肋骨外翻，漏斗胸，牙齒晚出，站立、行走較其他孩子晚，“O”形腿或“X”形腿，手足周期性抽筋，平時(shí)注意力難以集中。

　　缺鐵

　　缺鐵即為貧血。寶寶會(huì)出現(xiàn)不愛活動(dòng)，精神不好，食欲不振，臉色蒼白，注意力不集中，反應(yīng)較慢，容易腹瀉等癥狀。

　　缺鋅

　　寶寶傷口難愈合，嗅覺、味覺敏感度降低，食欲差甚至厭食，生長發(fā)育遲緩，抵抗力弱，經(jīng)常感冒，第二性征出現(xiàn)晚，性器官發(fā)育推遲。

　　缺維生素A

　　寶寶會(huì)出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩，牙齦生長不良，指甲有凹陷及線紋，皮膚粗糙、搔癢，夜間看不清東西或晚上行走容易跌跤或碰撞，眼睛干澀，瞇眼視物，見光流淚，連續(xù)不斷地眨眼，抵抗力下降的癥狀。

　　缺維生素C

　　寶寶的牙齦出血，易感冒，傷口愈合能力差，易煩躁且體重增長緩慢，面色發(fā)白，食欲不佳，毛發(fā)干枯，易折斷。

　　缺維生素B2

　　寶寶口角經(jīng)常潰瘍，舌頭潰爛，唇口發(fā)炎，眼睛結(jié)膜發(fā)炎，手腿有熱感，對光線敏感，或患有脂溢性皮炎。

　　兒童正處于生長發(fā)育期，各項(xiàng)生理功能正不斷完善，及時(shí)適量地補(bǔ)充維生素和微量元素對兒童健康成長至關(guān)重要。

　　接下來教你幾個(gè)簡單小方法，日?？梢酝ㄟ^這些途徑輕松補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。

　　補(bǔ)充方法

　　母乳喂養(yǎng)要堅(jiān)持

　　母乳中含有寶寶所需的所有礦物質(zhì)和微量元素，所以媽媽盡量要母乳喂養(yǎng)哦。

　　添加輔食要及時(shí)

　　寶寶6月齡以后，母乳或者奶粉里的營養(yǎng)就難以完全滿足寶寶生長所需，因此需要及時(shí)添加輔食。

　　輔食搭配要豐富

　　在給寶寶添加輔食之后，要逐漸添加各類食物，做到合理的膳食搭配，這樣才能獲取均衡的營養(yǎng)素。