“每逢春節(jié)胖三斤,仔細(xì)一瞧三公斤”春節(jié)是我們重要的節(jié)日,舉國同慶,家家盛宴,便是當(dāng)下疫情減少了走親訪友的機(jī)會,家家戶戶各自的伙食也決不懈怠。胡吃海喝的春節(jié)間,有多少大朋友逃不過“胖三斤”的魔咒,又有多少小朋友因?yàn)橐痪?ldquo;大過年的,想吃啥就給吃點(diǎn)吧”而導(dǎo)致原本健康有序的營養(yǎng)搭配被打破,引發(fā)寶寶各類不適。
在此,小編提醒各位媽媽,春節(jié)間寶貝 還是要規(guī)律飲食,不可松懈哦!
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飲食習(xí)慣不要打亂
節(jié)日期間進(jìn)餐習(xí)慣和時(shí)間要與平時(shí)基本一樣,不要輕易打亂寶寶每日基本固定的進(jìn)餐時(shí)間和加餐的時(shí)間,不打亂他們的生物鐘。
多吃多種蔬菜
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春節(jié)期間,大魚大肉是免不了的。頓頓雞鴨魚肉,會增加寶寶胃腸道負(fù)擔(dān),不如讓綠葉蔬菜成為主角吧!油菜、菠菜、芹菜、菜花、白菜,這些蔬菜都是去除油膩的佳菜肴,媽媽們不妨變著花樣給寶貝做。
03
水果適量吃
在給孩子選擇水果時(shí)盡量吃不同品種的應(yīng)季水果,不追求奇瓜異果,適量食用。配合孩子的口腔能力,切成條狀、塊狀等。享受美食的同時(shí)還鍛煉了寶貝的精細(xì)動作。
肉類要控制吃
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各種肉制品、蛋類以煮、蒸、燉食更科學(xué),保證頓頓有優(yōu)質(zhì)蛋白,但又不多吃。避免大魚大肉頓頓吃、天天吃,適量而止。
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注意飲食方式
不要吃得過快、過飽、過多,避免積食,引起消化不良。
零食選對的
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大過節(jié)的,攔著不讓寶寶吃一點(diǎn)零食是不現(xiàn)實(shí)的,那么就讓我們好好選選吧!健康、營養(yǎng)、好吃、有趣缺一不可,不妨去貝兜看看吧!擁有零食的寶貝有多乖,媽媽們都知道!
特殊時(shí)期,盡量不帶寶寶串親訪友,保證寶貝的正常作息時(shí)間和飲食習(xí)慣,勤洗手、勤通風(fēng)、戴口罩!
貝兜在這給大家拜年啦!祝愿小朋友們茁壯成長,家人康泰祥和,牛年牛運(yùn)亨通!
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