天氣逐漸升溫,又到了萬(wàn)物生長(zhǎng)的春季,在寒冷的冬天蟄伏之后,迎來(lái)濕潤(rùn)的氣候。枝葉開(kāi)始發(fā)芽,嫩綠的小草偷偷地從土里鉆出來(lái),每年的3-5月也是孩子生長(zhǎng)發(fā)育高峰期!鍛煉是使寶寶更好發(fā)育的一方面,同時(shí)寶媽們也要注意給寶寶及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)寶寶更好的生長(zhǎng)。
均衡的飲食是寶寶健康發(fā)育的基礎(chǔ)保障,每個(gè)季節(jié)的氣候不同,飲食的搭配也隨之發(fā)生變化。冬天氣候寒冷,適合溫補(bǔ)的食物,而春天氣候干燥,寶寶更加容易上火,所以要選擇潤(rùn)補(bǔ)的食物。同時(shí)春季也是寶寶生長(zhǎng)黃金期,所以寶媽更要抓住寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)間,讓寶寶長(zhǎng)得更快長(zhǎng)得更好。
在日常生活上,應(yīng)選擇多種食物搭配的均衡營(yíng)養(yǎng)飲食,如谷物、肉、蛋、魚(yú)、禽、乳類(lèi)、蔬菜堅(jiān)果等,給孩子提供充足的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅和維生素等營(yíng)養(yǎng)元素。這不僅能滿足寶寶每日所需能量,而且還能通過(guò)飲食結(jié)構(gòu)的均衡來(lái)維持體內(nèi)的酸堿平衡,促進(jìn)寶寶身體更好的吸收。
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