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輔食不會(huì)選?明白這三點(diǎn)就會(huì)了!

2022-06-24 10:54   來源:華氏寶貝Baby   作者:華仔   品牌:華氏寶貝嬰幼兒有機(jī)輔食

  相信不少媽媽對輔食并不陌生,但對于“寶寶為什么要添加輔食?”“該怎么選擇輔食?”卻又并非完全了解,今天就和華仔聊聊關(guān)于輔食的那些事兒吧

  營養(yǎng)需求

  《中國居民膳食指南(2016)》指出,寶寶的第一口輔食應(yīng)該是強(qiáng)化鐵的高能量糊狀食物。

  除了鐵以外,7~12月齡寶寶所需1/3-1/2的能量、50%維生素C、75%的鋅、80%的維生素B6也需要從添加的輔食中攝取哦~

圖片

  谷物類輔食提供能量;果蔬類輔食提供維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。

  培養(yǎng)不挑食的習(xí)慣

  寶寶挑食或許是讓媽媽們比較頭疼的問題。在合適的時(shí)候添加正確的輔食,能幫助寶寶降低挑食的風(fēng)險(xiǎn),形成健康的膳食模式。

  根據(jù)《嬰幼兒平衡膳食寶塔》推薦,7-12月齡寶寶的多樣化輔食包括谷物類、蔬果類、蛋肉禽魚類、油脂類。

  媽媽可參考圖中輔食種類,為寶寶適時(shí)添加輔食哦~

 ?。ㄗ⒁猓翰粷M6月齡添加輔食,需咨詢專業(yè)人員作出決定)

  行為能力發(fā)展的需要

  看著寶寶大口大口地自己吃輔食,媽媽大概做夢都能笑醒,這也是媽媽想省下來的心。

  然而,掌握口腔運(yùn)動(dòng)和鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力,對寶寶來說是一個(gè)漫長的探索過程。這一系列都離不開“吃”,輔食就在其中充當(dāng)了不可或缺的角色。

編輯:劉韻

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