作為21世紀的“脆皮”現代人，不止是身體亞健康，大腦亞健康也逃不過。研究顯示，80%的人存在大腦亞健康狀態(tài)?，F代社會生活壓力大、失眠熬夜、喝酒、抑郁情緒、暴飲暴食、缺少社交等等情況，都有可能讓大腦提前衰老，腦功能下降發(fā)生的年齡確實越來越低。

　　不要只顧身體不顧腦了，腦健康可是“頭”等大事！

　　01

　　持續(xù)供能，PQQ幫助大腦打破“節(jié)能模式”

　　線粒體是大腦的能量加油站。當我們用腦時，大腦像開啟了發(fā)動機一樣飛速運轉，需要消耗大量的能量，這些能量都是由加油站——線粒體提供的。線粒體在基粒中將ADP（二磷酸腺苷）轉化為能量載體ATP（三磷酸腺苷），ATP在細胞各部位被消耗，再次分解為ADP并釋放出儲存在磷酸鍵中的能量（約7.3kcal/mol）。

　　神經系統(tǒng)與線粒體功能密切相關。線粒體也被稱為“power house”，存在于身體的各個耗能部位，其活力和數量直接關系到人體的健康水平。神經系統(tǒng)是一個極其耗能的部位，神經元細胞中平均約含有2,000,000個線粒體，僅2%體重的大腦就消耗身體20%的能量。隨著年齡增加，線粒體減少，數量復制也越來越難。這時我們的身體和大腦就像被動進入了“節(jié)能模式”，容易疲勞、記憶力下降、注意力分散、睡眠質量變差……

　　PQQ（吡咯喹啉醌）也被稱為“線粒體優(yōu)化劑，大腦減齡素”，它直接作用于線粒體中的關鍵酶，改善能量的產生，并防止線粒體損傷，增加衰老細胞中健康線粒體的數量和質量，讓衰老細胞重新煥發(fā)活力。研究顯示，喂養(yǎng)PQQ可以提高大鼠的學習能力，同時更有效地提高大鼠使用空間認知的學習能力[1]。給老年人長期口服PQQ，對于老年人大腦也有積極的影響，來提高注意力和工作記憶力[2]。

　　研究人員表示，神經系統(tǒng)的線粒體在合成能量時，會產生自由基，自由基過多會加速大腦的衰老。PQQ還可以幫助清除自由基，保護并修復受損的線粒體，并促進新線粒體的生成。

　　02

　　提升認知，及時補充PS大腦營養(yǎng)

　　人生起起落落，大腦亦然。我們的大腦認知功能在35歲左右時達到頂峰，之后就是落落落落落，45歲之后則會加速落落落落落……

　　在我們思考時，大腦中的神經元細胞紛紛“亮燈”釋放信號，傳遞給其他神經元細胞。神經回路則負責連接不同的腦區(qū)域，在這些區(qū)域之間傳遞信息。

　　PS（磷脂酰絲氨酸），又稱復合神經酸，是改善認知能力的小幫手。PS是細胞膜的重要組成成分，特別是腦細胞，腦內PS含量約占人體的一半，因此PS也被稱為“大腦營養(yǎng)素”。PS可以促進神經細胞膜的流動性，維持神經遞質的釋放、攝取和結合，且有助于修復、更新受損的腦細胞，認知能力自然“天天向上”啦！

　　此外，PS還能促進乙酰膽堿（一種神經遞質，在中樞神經系統(tǒng)CNS和周圍神經系統(tǒng)PNS的神經元之間傳遞信號）的合成和釋放，幫助大腦運轉，CPU爆表！

　　03

　　和emo說拜拜，PQQ和PS

　　精神壓力像一座大山，不僅會壓倒情緒，也會阻斷記憶之流。當我們長期處于壓力、焦慮狀態(tài)下時，大腦應激系統(tǒng)：HPA軸的運行平衡被打破（HPA即從下丘腦Hypothalamus到垂體Pituitary再到腎上腺Adrenal的神經通路），腎上腺會分泌過高水平的應激激素——皮質醇Cortisol，它也是我們能“感受”到壓力、焦慮和抑郁的原因。長期的高皮質醇水平異常可能觸發(fā)抑郁，另外皮質醇還會殺死海馬體與前額葉中的新生細胞，影響大腦的認知功能。

　　最近火出圈的“多巴胺”熱潮其實也與壓力息息相關，反映出了消費者的深層情緒價值需求。當代社會狀態(tài)下，情緒困擾已成為每個人日常，這也在側面催促品牌商們去尋找健康、有效的“多巴胺”減壓原料。“快樂因子多巴胺，開心其實很簡單”，可以是多巴胺穿搭，也可以是多巴胺飲食。

　　多巴胺飲食必須提到專業(yè)選手PS，它可以幫助降低皮質醇水平，并提高大腦中多巴胺的水平，從而改善情緒，緩解壓力感和焦慮感，和emo說拜拜~

　　另外，通過增強線粒體功能，也可以減少壓力與焦慮。長期的壓力對動物腦內線粒體有明顯的影響。經受壓力的小鼠杏仁核（主要負責促進情緒反應）中線粒體的大小和總量減少，高度焦慮小鼠伏隔核（參與處理獎勵的大腦區(qū)域）的神經元線粒體相對低焦慮小鼠而言不太擅長產生ATP[3]。我們已經了解PQQ對線粒體的正向益處，通過補充PQQ來改善情緒也同樣給力！一份針對17名成年男女的研究顯示，補充PQQ可以改善睡眠，并緩解疲勞，減少消極精神狀態(tài)，提高積極情緒[4]。

　　CBInsights數據顯示，2020年全球大腦健康領域市場規(guī)模約為62億美元，2024年有望突破百億美元。從銀發(fā)族、學生到打工族，越來越多的消費者開始關注腦健康。目前在腦健康市場，PS和PQQ正在流行，搭配不同的成分，可以滿足不同消費者對腦健康產品的細分、定制化需求。