馬齒莧歷來被稱為“長(zhǎng)壽菜”,有養(yǎng)生保健之效,堅(jiān)持用馬齒莧泡水喝,能夠給身體帶來不少好處。
別看馬齒莧是野菜,其中所含有的養(yǎng)分并不比牛奶肉類等食物少。僅僅以鈣含量來說,百克鮮馬齒莧中含有85毫克的鈣,而百克鮮牛奶的含鈣量也不過是在100到120毫克之間。用馬齒莧泡水,富含鈣好吸收,協(xié)助進(jìn)青少年骨骼生長(zhǎng)。其中含有的蛋白質(zhì)、脂肪以及維生素c等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也對(duì)提高自身活力。
馬齒莧中含有豐富的鉀鹽,在泡水喝時(shí),鉀鹽能夠被釋放出來,作用于血管壁,維持血管內(nèi)外的壓力平衡。有一些人血壓高了后,血管受到了損傷還會(huì)出現(xiàn)腿腳水腫等問題,而用馬齒莧泡水喝也能利于恢復(fù)。
由此可見,很多人把馬齒莧當(dāng)成長(zhǎng)壽菜并非是沒有道理的,但馬齒莧也不只是長(zhǎng)壽菜,還是生活中的“藥”,很多的小問題都可以利用馬齒莧來幫助解決。
用新鮮的馬齒莧100克或者干的30克,堅(jiān)持泡水能調(diào)理大便粘膩粘馬桶的現(xiàn)象;皮膚有腫痛、潰瘍等問題,可以用新鮮的馬齒莧搗碎后敷在患處,而定期用馬齒莧煮水洗澡有助于皮膚潤(rùn)滑;臉上長(zhǎng)痘痘的人可以用新鮮的馬齒莧搗碎取汁,并加入適量的蜂蜜,均勻攪拌后涂抹在臉上;將馬齒莧煮水放涼加入蜂蜜,浸泡頭發(fā)15分鐘,每周堅(jiān)持兩三次,有助于白發(fā)變黑;有人的身上可能長(zhǎng)有瘊子,新鮮的馬齒莧擠出汁,每天堅(jiān)持擦兩三次,幾天后瘊子或能無蹤跡;陰虛的女性用馬齒莧煮粥,加入點(diǎn)糖,還能滋陰……
食療是講究季節(jié)的,馬齒莧就非常適合在春季吃,古人每逢春季到來,都會(huì)采摘點(diǎn)馬齒莧備用。時(shí)值春季,你的家中是否也常備了呢?除了借助飲食外,還可以選購(gòu)專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品,實(shí)現(xiàn)管理健康的目的。
擴(kuò)展閱讀:施百利膳兒樂馬齒筧茯苓顆粒,富含多種有益元素,幫助調(diào)節(jié)身體,呵護(hù)健康。施百利,專注高端幼兒營(yíng)養(yǎng)輔食品牌,愛心呵護(hù)健康,提供周到服務(wù),見證寶寶快樂成長(zhǎng)。
免責(zé)聲明:市場(chǎng)有風(fēng)險(xiǎn),選擇需謹(jǐn)慎!此文僅供參考,不作買賣依據(jù)。
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