十年前父母是你的依靠，

　　十年后你貼心溫暖二老。

　　十年前你用心認(rèn)識(shí)世界，

　　十年后你讓世界容納你。

　　十年前你我還是兩座城陌生人，

　　十年后我們攜手同行共鑄輝煌。

　　十年前你的夢(mèng)很美，

　　十年后我們擁有一個(gè)夢(mèng)。

　　十年品質(zhì)，

　　呵護(hù)母嬰健康。

　　御眾堂，您身邊的產(chǎn)后護(hù)理專家!

　　大多數(shù)女性生寶寶后身材走樣，脂肪堆積明顯。很多寶媽采用不吃飯減肥法，希望快速瘦身，不光影響健康還嚴(yán)重影響哺乳，渾身贅肉、酸痛無力，做寶媽有時(shí)候就是那么無奈。

　　懷孕的女性，不需要吃兩人份的東西。孕婦每天比正常人多攝入300卡的熱量就可以，大概等于一杯酸奶加半個(gè)甜甜圈的熱量。當(dāng)然，食欲旺盛是懷孕期間的正常生理反應(yīng)。懷孕期間一定范圍內(nèi)的增重現(xiàn)象是正常的。

　　哺乳期胸部保養(yǎng)五大原則：

　　一、產(chǎn)前產(chǎn)后都要選擇合適文胸。

　　二、喂奶方式要正確。

　　三、經(jīng)常給乳暈做護(hù)理。

　　四、日常多攝取養(yǎng)護(hù)胸部的食品。

　　五、堅(jiān)持喂奶的同時(shí)進(jìn)行美胸運(yùn)動(dòng)。

　　產(chǎn)后恢復(fù)好很關(guān)鍵，關(guān)系到正常哺乳、內(nèi)部調(diào)養(yǎng)、外在塑形甚至精神上的成長(zhǎng)和寶媽未來幾十年的身體狀態(tài)。

　　哺乳的寶媽，一定要好好養(yǎng)護(hù)乳房，不光給寶寶提供成長(zhǎng)源動(dòng)力，還是自己自信的未來。

　　乳房的危機(jī)

　　1.乳腺癥狀

　　女人往往會(huì)存在乳腺不適的隱患，增生、結(jié)節(jié)、纖維瘤、乳腺等惡性循環(huán)防不勝防。女人不要小覷乳腺癥狀，要提高養(yǎng)護(hù)乳房的意識(shí)，經(jīng)常正確按摩胸部，珍視乳房健康，才能做輕松女人。

　　2.氣血不足

　　氣血不足，上達(dá)不了胸部，子宮、卵巢所分泌的荷爾蒙不足，再加上經(jīng)絡(luò)受阻，胸部接收不到氣血，胸部就會(huì)外擴(kuò)、松弛、下垂。

　　因此胸部的健康狀況跟內(nèi)分泌相關(guān)的器官子宮、卵巢有著密切聯(lián)系，這些細(xì)微隱患往往不會(huì)被察覺，梅艷芳死于宮頸，令人扼腕。

　　3.脾胃虛弱

　　乳暈黑、有增生糾結(jié)顯示脾胃虛弱，消化、吸收、轉(zhuǎn)化、代謝能力都不夠;肝藏血不足會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量不多，子宮血供應(yīng)不夠，胸部自就會(huì)缺少氣血滋養(yǎng)。胸部發(fā)育不良，說明腎陰不足，氣血不足。后天調(diào)理、重視預(yù)防!

　　哺乳期乳房腫脹、硬結(jié)、熱痛、奶水清稀、下奶不暢、漏奶等等怎么辦?

　　重視一日三餐質(zhì)量，嚴(yán)格控制高脂肪高熱量飲食，有利于乳房健康預(yù)防乳腺!

　　近年來，乳腺發(fā)病率逐漸上升，研究表明，除了和熬夜、壓力大、愛生氣等生活習(xí)慣有關(guān)外，乳腺也和吃關(guān)系密切。喜歡吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高熱量食物的女性，患乳腺風(fēng)險(xiǎn)更高。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“五谷為養(yǎng)、五果為助、五禽為益、五菜為充”的論述提出了飲食必須包括蔬菜、水果。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究證明，蔬菜、水果幾乎是飲食中維生素C的來源，也是胡蘿卜素、維生素B2、膳食纖維、礦物質(zhì)的重要來源。鮮艷的種子在經(jīng)歷地下的黑暗和無望之后，終會(huì)有破土而出的那一天，迎來光明，芬芳整個(gè)世界。

　　與此呼應(yīng)的是，此前，一項(xiàng)國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，膳食中控制熱量攝入是預(yù)防乳腺發(fā)生的有效途徑。建議女性朋友們每天吃肉的量不要超過二兩，并保證吃夠1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其制品。選擇專業(yè)機(jī)構(gòu)，全方位呵護(hù)胸部健康。

　　御眾堂獨(dú)特的方法：理論+手法+實(shí)操

　　通過御眾堂專業(yè)疏通乳腺手法，配合御眾堂湯劑，能祛除乳房硬塊、疼痛、紅腫、消除炎癥，處理六種哺乳期乳腺炎的辯證和處理方法，成功率98%。

　　十年御眾堂，十年品質(zhì)如一!