人在出生的那一刻便扮演著多重角色，女人無疑是其中特別的一類人。在出生的那一刻，便作為父親前世的“情人”，被溫柔地愛護(hù)著。然后經(jīng)歷戀愛慢慢成長成熟，直至十月懷胎升級為媽媽，作為神圣的角色找到與這世界柔軟的連接。

　　三八婦女節(jié)，我更愿意將它稱之為“女王節(jié)”。每個女性都應(yīng)該是女王，被這世界溫柔呵護(hù)。作為丈夫、男友、閨蜜的你，有想好怎么去呵護(hù)身邊的“女王”了么?

　　女人一生中有三次重要的改變體質(zhì)的機會，初潮期、生育期和更年期。初潮期的調(diào)整過程一般為6個月;生育期即產(chǎn)褥期，過程是30~40天;更年期是1年到幾年不等。從時間來看，坐月子時間短、收效快，把握好這一個月的黃金調(diào)理期，是奠定下半生健康的重要基礎(chǔ)。

　　但是，你真的了解坐月子時期女性的身體情況嗎?在傳統(tǒng)坐月子觀念里，產(chǎn)后虛弱需要“大補”。但其實剛經(jīng)歷生產(chǎn)的新媽咪，身體處于氣血兩虛的狀態(tài)，根本無法吸收太多養(yǎng)分，若是大補特補，不僅會造成“虛不受補”的現(xiàn)象，還很可能影響身體的恢復(fù)。

　　“坐月子其實每一天產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況都不盡相同，在月子這恢復(fù)的關(guān)鍵期，需要正確的飲食、休養(yǎng)和生活三管齊下，才能幫助新媽咪順利哺乳、調(diào)整體質(zhì)、改善癥狀、恢復(fù)健康和窈窕。”廣禾堂女性健康調(diào)理專家指出。

　　正確的月子飲食講究依據(jù)新媽咪的體質(zhì)分階段食補。一般產(chǎn)后會經(jīng)歷四個身體恢復(fù)階段，周是惡露排出、代謝排毒的階段，第二周是內(nèi)臟會慢慢復(fù)位;第三周開始母乳質(zhì)量會趨于穩(wěn)定，直到第四周的時候體質(zhì)會慢慢完全恢復(fù)，而每個階段身體恢復(fù)的飲食營養(yǎng)需求都不盡相同。

　　要怎么達(dá)到“四階段科學(xué)食補”呢?中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源的食補是產(chǎn)后坐月子媽媽的營養(yǎng)進(jìn)補的較好選擇。例如，紅豆利尿消腫，山楂消食積，薏苡仁消水腫，枸杞滋腎補肺，這些食材在日常生活中也非常常見，卻為坐月子的媽媽恢復(fù)起到重要的食療作用。

　　廣禾堂月之湯方根據(jù)產(chǎn)后新媽咪自身的生理特點，通過每天湯補，分四個階段溫和熱補，便利家人烹煮月子餐，按照湯方食譜指導(dǎo)，與食材一起燉煮煲湯即可，有效免去家人操勞。營養(yǎng)融入湯湯水水，能幫助產(chǎn)后新媽咪各階段按部就班全面調(diào)補氣血、補充母乳媽媽所需營養(yǎng)，有助調(diào)補氣色，恢復(fù)健康美麗。

　　這個三八婦女節(jié)，為了讓你身邊的女性朋友繼續(xù)健康、美麗、優(yōu)雅，請給她好的月子呵護(hù)吧，一套月之湯方，解決月子問題，原來做女王可以這么簡單喔!