從立春起，人們就正式送走了冬季迎來了春季。而就在這春冬接替的季節(jié)，稍不留心，不管是大人還是小孩都很容易受到細(xì)菌和病毒的侵襲，導(dǎo)致出現(xiàn)健康問題。要保證身體健康，我們不僅需要注意加強身體鍛煉，還需要注意攝入足夠的營養(yǎng)，滿足身體的需求。

　　羊奶就是這時候合適的選擇。

　　在經(jīng)歷了整個春節(jié)的大魚大肉后，人們難免對從肉類中獲取營養(yǎng)感到膩味。而羊奶味道香醇，口感柔和，適合初春用來補充營養(yǎng)。

　　春季喝羊奶，往往能給身體帶來許多好處。

　　一、營養(yǎng)更豐富：羊奶中含有豐富的核酸、核苷酸、ATP、磷脂、DNA、膽堿對腦力工作者、學(xué)生，豐富的鉀、鎂，可預(yù)防中老年高血壓病引起的中風(fēng)。

　　二、吸收更快：因為羊奶中的乳蛋白質(zhì)比酪蛋白質(zhì)高，蛋白凝塊細(xì)而軟，乳化狀態(tài)好。其脂肪結(jié)構(gòu)中，碳鏈短、脂肪球小，因此有利于機體的直接利用和吸收。

　　三、含鈣更高：羊奶中鈣和磷的含量也高。其含鈣量為人乳的5倍，比牛奶多15%，這對于發(fā)育旺盛的青少年、生長的幼兒及懷孕哺乳期的婦女，特別需要。

　　四、不會燥熱：羊奶甘溫滋補，即使長期飲用亦不會上火、燥熱。

　　五、不會過敏：氨基酸比例易于人體消化吸收，。不含γ-酪蛋白，不產(chǎn)生皮疹、濕疹、便秘、腹脹、腹瀉等乳糖不耐癥。

　　六、不易發(fā)胖：羊奶中糖為乳糖，有調(diào)節(jié)胃酸促進(jìn)腸蠕動和消化腺分泌的作用。同時其脂肪球只有牛奶的1/3，人體消化吸收后不會造成脂肪堆積。

　　七、暖胃補腎：中醫(yī)認(rèn)為羊奶屬溫性食品，有暖胃、補腎的，長期飲用能改善夜尿多的現(xiàn)象。

　　八、護容養(yǎng)顏：羊奶同母乳一樣含有EGF因子(即上皮細(xì)胞生長因子)，因而可延緩皮膚衰老、預(yù)防色斑、祛除皺紋，令皮膚光澤、細(xì)嫩、有彈性。

　　九、增強免疫：山羊奶含有豐富的免疫球蛋白和天然抗生素，長期飲用可增強人體自身免疫力和預(yù)防肺部及呼吸疾病。

　　十、滿足孩子健康需要：營養(yǎng)學(xué)家介紹，羊奶含有較牛奶更豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、無機鹽等營養(yǎng)成分，可以更好的滿足孩子健康成長的要求。

　　正所謂一年之計在于春，營養(yǎng)的補充也要從初春開始。每天一杯羊奶粉，讓你整個春天都身體健康，皮膚細(xì)膩，更好的度過一年的春季。