坐月子算是女人生命中重要的事情之一，一不小心就會(huì)落下病根，那坐月子其間有哪些注意事項(xiàng)呢？

　　一、合理的坐月子時(shí)間

　　很多人會(huì)說現(xiàn)在時(shí)代發(fā)展了，坐月子是種形式，其實(shí)可以不坐月子的，西方的人就從來不坐月子。但是就目前來說，不坐月子的危害很大，一不小心就會(huì)落下病根，對(duì)以后的生活有很大影響。但是也不必按照傳統(tǒng)的方法，畢竟傳統(tǒng)的坐月子方法還是有不少陋習(xí)，比如不能下床，不能洗澡，不能洗頭之類?，F(xiàn)在生活比較方便，有吹風(fēng)筒之類的器材，及時(shí)吹干頭發(fā)就好。

　　二、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)是必須的，很多人發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后身材恢復(fù)實(shí)在太困難了，小肚子的肉肉一直減不下去，其實(shí)是因?yàn)楫a(chǎn)后沒有時(shí)間進(jìn)行形體修復(fù)。為什么那些大明星剛生產(chǎn)完后為什么感覺身體好像沒變化的，那是因?yàn)槿思疑a(chǎn)完后立刻進(jìn)行產(chǎn)后修復(fù)，通過產(chǎn)后修復(fù)師制定專業(yè)的計(jì)劃，堅(jiān)持鍛煉。產(chǎn)后塑形是產(chǎn)后修復(fù)的重要步驟。

康乃馨月子中心

　　三、均衡飲食

　　剛生完孩子，家人都是一堆補(bǔ)品在等著的，什么愈合傷口的、催奶的、補(bǔ)血的。懷孕期間，本來就吃得比較多，產(chǎn)后如果沒有均衡飲食，制定對(duì)應(yīng)的月子食譜，不僅體重不好控制，吃的太雜反而會(huì)得不償失。但也不要節(jié)食，健康方法也不難：少量多次，少吃多餐，慢慢就可以恢復(fù)到產(chǎn)前的食量，產(chǎn)假正是調(diào)整的時(shí)候。

　　四、理智關(guān)心寶寶

　　畢竟是十月懷胎歷經(jīng)磨難產(chǎn)下的孩子，爸爸可能感覺不大，但媽媽肯定會(huì)心情波動(dòng)較大的，有的會(huì)從此一顆心掛在寶寶上，寶寶有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)嚇得魂不守舍。這個(gè)時(shí)候要調(diào)整好自己的心態(tài)，不可草木皆兵。放寬心才能過一個(gè)舒心的月子。