很多孕婦在生下寶寶后都覺得松了一口氣，然后就是坐月子、撫養(yǎng)寶寶。但是女性朋友不知道的是在生產(chǎn)后會給自己的身體帶來一些懷孕、分娩的不良影響，很可能會影響到女性朋友終身的健康。無論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，妊娠過程中對女性盆底功能都會造成不同程度的損傷，從而導(dǎo)致盆底肌肉功能障礙。

　　妊娠期隨著子宮不斷增大，重力作用對盆底的慢性牽拉將會造成不同程度的損傷；妊娠期激素水平的變化改變了盆底結(jié)締組織的膠原代謝，導(dǎo)致盆底支持結(jié)構(gòu)減弱，增加了盆腔器官脫垂的發(fā)生風(fēng)險。

　　下面有幾個小知識點，可供寶媽們一同分享！

　　盆底肌與妊娠、分娩

　　1、妊娠，孕期激素水平的變化可以影響到組織和器官中的膠原成分，從而影響控尿機制。妊娠初期并不會引起尿失禁，但隨著孕期逐漸增加的激素水平，就會引起局部組織功能的改變，從而出現(xiàn)尿失禁癥狀。

　　2、分娩，產(chǎn)次越多，發(fā)病的危險性就會越高。陰道分娩與產(chǎn)后尿失禁發(fā)病呈正相關(guān)。

　　盆底肌受損會有哪些表現(xiàn)

　　1、盆底肌受損初期表現(xiàn)為：陰道松弛、性生活不滿意或小腹墜漲感、尿頻、便秘等不適。

　　2、到了中老年，盆底肌受損嚴(yán)重的會出現(xiàn)尿失禁、子宮脫垂、膀胱直腸膨出等癥狀，造成不可言狀的痛苦，嚴(yán)重影響了自己的生活質(zhì)量。

　　孕期盆底肌鍛煉

　　目前，國內(nèi)大部分醫(yī)院孕期健康教育中很少涉及盆底肌鍛煉的內(nèi)容，孕期壓力性尿失禁、生殖器官脫垂、性功能障礙等不少高發(fā)期，加上盆底肌鍛煉涉及隱私部位，孕期受尿失禁困擾的寶媽們也羞于向醫(yī)生咨詢，對于盆底肌鍛煉的知識了解甚少。

　　如果沒有禁忌癥（有妊娠期高血壓疾病、先兆早產(chǎn)、前置胎盤等合并癥，不建議盆底肌訓(xùn)練），就可以適當(dāng)在理療師的指導(dǎo)下做訓(xùn)練。

　　產(chǎn)后檢查和治療的佳時間

　　1、產(chǎn)后42天至3個月，是康復(fù)的佳時期。

　　2、即使檢查沒有問題，也要及時進行盆底康復(fù)訓(xùn)練，因為生寶寶對盆底肌肉必然會產(chǎn)生一些影響，適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練有利于提高生活質(zhì)量。

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