在迎接寶寶的到來時，你一定有著很多美好的憧憬，一心在為寶寶做著各種各樣的準(zhǔn)備，而此時的你有沒有想過為了自己也提前做一些功課呢?很多產(chǎn)后媽媽在經(jīng)過懷孕和分娩后，身體和心理都會產(chǎn)生一定的變化，那么懷孕期間如何養(yǎng)胎;產(chǎn)后如何自我調(diào)整身體;如何正確坐月子;坐月子期間正確的飲食;產(chǎn)后如何恢復(fù)窈窕身材……孕媽咪又知道多少呢?

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