媽咪愛益生菌:寶寶好胃口源于好腸胃 —如何在夏季讓寶寶擁有好胃口
小暑過后,夏季炎熱的日子也隨之降臨。而對(duì)外界的溫度變化為敏感的寶寶們在這樣酷熱難當(dāng)?shù)奶鞖庀麓蠖鄷?huì)出現(xiàn)精神不振,食欲不佳的情況。那么如何讓寶寶在夏季仍然能擁有好胃口,相信這是媽媽們非常關(guān)注的問題。媽咪愛溫馨提示,寶寶的好胃口源于有一個(gè)好的腸胃,護(hù)理好寶寶的腸胃是擁有好胃口的關(guān)鍵。
為什么夏季寶寶容易“沒胃口”?
1、 溫度高造成“汗水”多
媽媽們都知道,夏季高溫人類容易出汗,而寶寶們更是不能例外,那么出汗較多便會(huì)使身體的里的水分、鹽分流失較快,從而導(dǎo)致消化液分泌減少,腸道內(nèi)活動(dòng)減弱,紅食欲下降。那么這是天氣所造成的原因。
2、 飲食“不當(dāng)”
這里的飲食不當(dāng)主要說兩個(gè)方面。一個(gè)是飲食的時(shí)間不當(dāng),夏季炎熱,媽媽們也希望自己的寶寶能吃到一些消暑涼爽的食物,那么就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些給寶寶“加餐”的情況,并且都是偏涼性的食物,這些食物也容易造成飽腹感,致使寶寶在正餐的時(shí)候已經(jīng)“很飽脹”了。另一個(gè)要講的是食物的新鮮程度不當(dāng),夏天,細(xì)菌的繁殖速度加快,如果給寶寶的飲食放置太長的時(shí)間甚至隔夜,很容易造成細(xì)菌感染進(jìn)而導(dǎo)致寶寶消化不良,吃飯沒有胃口。
3、 運(yùn)動(dòng)量“不均衡”
夏季由于天氣原因,寶寶在室外活動(dòng)的時(shí)間明顯減少,運(yùn)動(dòng)量的減少,腸胃的運(yùn)作速度也會(huì)隨之減慢,那么食物長時(shí)間的滯留在腸道中,發(fā)酵過程邊長,消化功能發(fā)生紊亂。
4、 免疫力較低
研究證明,夏季是寶寶機(jī)體免疫力相對(duì)較差的一個(gè)季節(jié),由于身體機(jī)能對(duì)于熱的條件反射抵抗較低,同時(shí)身體其他機(jī)能也消極怠工,也會(huì)影響寶寶的食欲。
如何讓寶寶在夏季擁有“好胃口”?
1、 好胃口基于好習(xí)慣
想要讓寶寶在夏季擁有一個(gè)好的胃口,媽媽們先要先養(yǎng)成寶寶健康進(jìn)食的好習(xí)慣。在飲食搭配上面,媽媽們要盡量選擇清淡、爽口、利于消化吸收的食物,其次在飲食時(shí)間上一定要定時(shí)定點(diǎn),養(yǎng)成寶寶按時(shí)吃飯的好習(xí)慣,盡量減少加餐,且加餐不易選擇涼性甜性大的食物。其次適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量,如練習(xí)爬或走,增加寶寶的食欲。對(duì)于消化能力比較弱的寶寶,可以經(jīng)常給他按摩腹部以促進(jìn)消化。
2、 好胃口源于好腸胃
寶寶的好胃口光有一個(gè)好的飲食習(xí)慣還不夠,還需要長期護(hù)理寶寶的腸胃,使之有一個(gè)均衡穩(wěn)定的腸道環(huán)境。媽咪愛溫馨提示各位媽媽們,適當(dāng)補(bǔ)充含雙歧桿菌、乳酸桿、低聚果糖等益生菌的食品來改善寶寶的腸道狀況,讓寶寶擁有好胃口,吃飯香,身體棒。
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