俗話說3月的天、娃娃的臉，一天3變。各位寶媽又開始犯難，今天要給寶寶穿什么衣服呢？每年的3月左右都是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，一方面是氣溫變化大，一方面也與寶寶的衣著調(diào)適不當(dāng)有很大關(guān)系。那么，怎樣給寶寶“春捂”呢？捂到什么時(shí)間合適呢？

　　“春捂”的四大原則：

　　一、穿衣“下厚上薄”。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體的下部血液循環(huán)較上部差些，易受到冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春三月，應(yīng)當(dāng)注重對(duì)孩子下部，尤其是腿部和腳部的保暖，以免寶寶感受風(fēng)寒。

　　另外，頭為諸陽之會(huì)，易散熱，使熱量丟失。從生理學(xué)的角度來講，孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有三分之一是由頭部發(fā)散。中醫(yī)認(rèn)為，頭部容易“上火”，孩子患病更是頭先熱，因此如果孩子保持頭涼、足暖，則必定神清氣爽，氣血循環(huán)順暢。

　　二、把握好時(shí)機(jī)。

　　春季氣候多變，時(shí)有寒潮過境，在冷空氣來臨前的一到兩天，媽媽要適當(dāng)給孩子增添衣物。在給寶寶脫掉厚衣服的時(shí)候，記得加一件小背心。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門外。

　　面對(duì)時(shí)而春風(fēng)和煦，時(shí)而冷風(fēng)陰雨的天氣變化，媽媽應(yīng)及時(shí)為孩子加減衣服。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續(xù)回升后，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應(yīng)持續(xù)14天為妥當(dāng)，讓孩子的身體逐漸得到調(diào)節(jié)，以適應(yīng)氣候的變化。當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。

　　三、 做到“三暖二涼”。

　　“三暖二涼”很重要。三暖指的是背暖、肚暖、腳暖，二涼指頭部和心胸要涼。做到這幾點(diǎn)能夠預(yù)防疾病，減少感冒受涼的幾率。

　　俗話說：“春不忙減衣，冬不忙加衣，過了端午送棉衣。”但是寶寶“春捂”要適度，說“春捂”好，貴在講究適度。老話也說“要想小兒安，常受三分饑和寒。”這便是度。如果孩子整天處于衣被過厚，保暖過度的情況下，得不到鍛煉，就會(huì)影響身體耐受力的形成，抗寒能力下降，不能適應(yīng)天氣變化，也容易引起感冒等疾病。

　　四、“春捂秋凍”，但這并不適用于過敏體質(zhì)的兒童。

　　近來天氣時(shí)冷時(shí)熱，如果兒童不注意添加衣服，容易受涼，引發(fā)呼吸道感染。而呼吸道病毒感染則與呼吸道過敏性疾病的發(fā)病密切相關(guān)。對(duì)于有過敏體質(zhì)的兒童來說，家長在這個(gè)季節(jié)應(yīng)注意采取必要的預(yù)防措施，如及時(shí)添加衣服，避免接觸過敏源等，給孩子的健康設(shè)立一道“保護(hù)屏障”。