為了更好地照顧產(chǎn)褥期的女性，為其恢復(fù)身體健康，很多月子護(hù)理機(jī)構(gòu)推出了月子膳食這一項(xiàng)，月子食譜是根據(jù)媽媽們的身體恢復(fù)情況以及月子周期而科學(xué)排列的套餐組合，輔助媽媽們盡快恢復(fù)元?dú)?，調(diào)養(yǎng)好身體。

　　網(wǎng)上月子食譜紛繁多樣，其實(shí)用不了多復(fù)雜，在家做月子餐當(dāng)然要簡(jiǎn)單方便才好。所以挑選食譜時(shí)也應(yīng)當(dāng)選擇實(shí)用性和操作性都比較強(qiáng)的來做！今天分享來自優(yōu)優(yōu)家建議月子餐單里的經(jīng)典月子餐，產(chǎn)后前三周每周兩道香醇濃郁月子餐，增加產(chǎn)婦食欲，健康漂亮出月子！

　　優(yōu)優(yōu)家強(qiáng)烈推薦：

　　周：排毒、修復(fù)期。

　　月子食譜：麻油鮮豬肝湯、薏米山藥豬肝粥（不吃豬肝湯，可用炒豬肝代替）

　　第二周：收縮、調(diào)理期。

　　月子食譜：麻油秋耳腰花湯、當(dāng)歸老姜鯽魚湯（不吃豬腰可改為羊腰）

　　第三周：滋補(bǔ)期。

　　月子食譜：名媛麻油雞、珍菌排骨湯（雞可選烏骨雞、草雞）

　　做月子餐的時(shí)候一定盡可能使用山茶油和月子料包，一是可以增強(qiáng)月子餐的功能效果，二是有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)更加健康哦！

　　若媽媽們并沒有客觀條件支持慢慢熬燉月子膳食，也可以選擇食用優(yōu)優(yōu)家新推的月子餐料包組合，優(yōu)膳家食，選優(yōu)優(yōu)家哦~

　　即沖即飲、即煮即食優(yōu)優(yōu)家月子料包近日推出。優(yōu)優(yōu)家營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)多年對(duì)產(chǎn)婦身體調(diào)理的經(jīng)驗(yàn)，比例配伍以《千金方》為引，根據(jù)產(chǎn)婦每天恢復(fù)所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，以90多道食材、六道工序萃取而成，食用的時(shí)候，只需將料包倒入食用器皿之中，適當(dāng)加熱，即可食用。產(chǎn)婦正常規(guī)律飲食，不暴飲暴食，所需的營(yíng)養(yǎng)都在28天產(chǎn)后恢復(fù)料包里面。