自然分娩是健康安全的分娩方式，自然分娩過程中孕婦比較痛苦，但是，如果產婦能懂得如何很好地配合助產士，往往能減輕痛苦的程度以及持續(xù)的時間，順利地生出可愛的小寶寶。

　　那么，產婦應該如何配合助產士工作呢？

　　產程

　　在產程，孕婦要做到三多。即“多運動、多補充、多排尿”。

　　多運動：產程是大戰(zhàn)來臨前孕婦養(yǎng)精蓄銳的時候，因此，熱身很重要，如果胎膜沒有早破，或者胎膜雖然已經破裂但胎兒先露已經銜接，孕婦的宮口開大小于4厘米時，孕婦應多離床活動，由于胎兒的重力作用可以使胎頭對宮頸的壓力增加，宮頸擴張加快，加速產程的進展。

　　多補充：分娩對每個產婦來說，都需要耗費極大的體力。產婦的正常產程約需12~16個小時，總共要消耗6200千卡熱量。因此產婦在臨產要補充營養(yǎng)和水分，盡量吃一些高熱量的食物，如稀飯、牛奶、雞蛋、麥乳精等，準備迎接“艱苦的勞動”。要保存體力，不要亂吵亂鬧瞎用勁，因為這時宮口未開，用力是徒勞的，反而會使宮口變腫發(fā)紫不易張開。做深、慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時，深吸氣時逐漸鼓高腹部，呼氣時緩緩下降，可以減少痛楚。

　　多排尿：孕婦應該每隔2 - 4小時排便排尿1次，減少膀胱對子宮的壓迫，以防盆腔過分充盈妨礙胎兒先露下降。

　　第二產程

　　在第二產程：也就是真正的分娩時刻，孕婦要做到“一切行動 ,聽指揮。”

　　在分娩開始后，子宮的陣陣收縮會使產婦感到腹部發(fā)緊、疼痛和腰部不適，這是分娩中必須經歷的，產婦應冷靜對待，切不可大喊大叫，扭腰轉側，徒耗體力。當宮縮較強，并且胎頭下降到骨盆底會陰部時，醫(yī)生會要求用力，這時孕婦一定要聽醫(yī)生的話，按要求屏氣向下用力，使用力與子宮收縮二力合一，促使胎頭娩出。

　　當宮縮間歇時，要抓緊時間休息，進食一些熱量高的流質食物，等下次宮縮開始時再用力。千萬不要宮縮開始時大喊大叫，宮縮停止后則拼命用力，這樣對分娩是沒有幫助的。

　　在胎兒就要娩出時，為了避免胎兒娩出太快，使產道準備不足而發(fā)生撕裂，醫(yī)生會囑產婦不要再用力，即宮縮來臨時不要再向下用力，而改為緩慢張口哈氣，產婦要按醫(yī)囑去做。

　　在產床上，產婦一定要牢記古人對分娩的提示：“睡、忍痛、慢臨盆”。就是說，在宮縮間隔時要好好休息，暗示自己忍耐疼痛，也不要過于著急，一步一步來，千萬不要抱著早結束分娩早沒事的態(tài)度，而不聽勸告白白浪費體力，而等要求產婦用力時，由于此前體力消耗太大，身體沒有足夠的力量將胎兒娩出，結果胎兒在產道中呆得時間過長，會發(fā)生窒息等不良情況，嚴重的會引起“腦癱”；也不要用力過度、生得太快，而導致產道的損傷。

　　胎兒順利娩出后，助產士會清理新生兒的口鼻黏液，常規(guī)查體后將新生兒趴在新媽媽的肚子上皮膚接觸，也是臨床常說的早接觸，可使嬰兒感覺較舒適和平靜，同時心跳比較平穩(wěn)，也可以達到穩(wěn)定新媽媽情緒的作用，這對精疲力竭的新媽媽來說是莫大的安慰。

　　第三產程

　　胎兒生下后，胎盤及包繞胎兒的胎膜和子宮分開，隨著子宮收縮而排出體外。胎盤娩出時，只需接生者稍加壓即可，產婦無需拼命加腹壓。

　　一般產后不會馬上排便，如果感覺肛門墜脹，要及時告訴醫(yī)生，醫(yī)生要排除軟產道血腫的可能。

　　產后媽媽們要多喝水，徹底放松自己，多進食一些易消化的食物， 有利于惡露的排出。

　　媽媽們應該和小寶貝進行早期目光交流、肢體接觸，并在產后60分鐘給小寶寶哺乳即早開奶。有些產婦因為很累，產后只愿意在床上躺著，也不想和嬰兒接觸，其實和嬰兒早接觸，有利于傷口的愈合和子宮的收縮 。產后應盡量早一點離床下地活動，既有利于傷口的愈合，也會促進順利的排尿。防止傷口的粘連和減少下肢靜脈血栓的形成。

　　在生產的過程中，產婦較好地配合助產士，不僅可以減輕產婦痛苦，加快產程，還能確保產婦和胎兒的安全和健康，所以孕媽媽們在生產的過程中記得要及時和助產士交流呦！