春季是萬物生長的季節(jié)，也是孩子長高的黃金季節(jié)，孩子身高快速增長的同時，對鈣的需求量也會增加，因此在春季一定要注意給孩子補鈣。那么，如何正確有效地補鈣，需要注意哪些事項？補鈣的誤區(qū)有哪些？

　　為什么寶寶需要補鈣

　　0-1歲的寶寶，只要有足夠的母乳或配方奶的攝入，就已經(jīng)能夠提供給孩子每日足量的鈣了，并不需要額外補充鈣劑。

　　如果是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，可在出生2周后，補充10微克維生素D。維生素D的主要作用是促進鈣磷的吸收。但母乳中維生素D的含量很低，額外補充維生素D油劑或乳化水劑，是比較安全、方便、有效的方法。（配方奶喂養(yǎng)的寶寶不需要）

　　1歲以上的孩子，如果不挑食厭食，營養(yǎng)均衡，通過日常飲食中的豆制品、饅頭、牛奶、綠色蔬菜等攝入鈣，一般是可以滿足生長發(fā)育所需要的鈣量。

　　學(xué)齡前的孩子，處于骨骼快速生長期，可以適當(dāng)補充鈣劑，但建議家長在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下食用，不要輕易給孩子用，更不要隨便選用成人鈣劑。

　　定期測量身高體重，是監(jiān)測孩子生長發(fā)育是否正常的有效方法。0-1歲的寶寶，1-2個月測量1次；1-3歲，3個月測量一次，注意每次測量，都選擇相同的時間點。比如第一次是早上起床測的，那以后就都早上起床測。

　　寶寶怎么補鈣

　　1.什么時間補鈣最好

　　按人體正常的激素分泌調(diào)節(jié)，人體在晚間12點以后至凌晨時期，這時候血鈣最低，鈣劑的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用鈣劑是孩子補鈣的最佳時間。

　　2.如何科學(xué)給孩子補鈣

　　科學(xué)給孩子補鈣首先應(yīng)該通過均衡飲食來滿足鈣的需求。富含鈣的食物包括牛奶及其制品（如奶酪、酸奶）、深綠色蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）、豆類、堅果和魚類（特別是含骨的小魚，如沙丁魚）。同時，確保孩子有足夠的日照以促進體內(nèi)維生素D的合成，因為維生素D對于鈣的吸收和利用至關(guān)重要。

　　如果飲食中鈣的攝入不足，可以考慮補充鈣制劑。在選擇鈣補充劑時，應(yīng)優(yōu)先選擇好吸收的鈣制劑，推薦貝嬰可海藻高鈣。

　　海藻鈣中提取，來源安全更放心。海藻鈣特殊蜂窩多孔狀結(jié)構(gòu)，緩沖效果極佳，不需要胃酸，吸收率高，使用生物利用度高，讓補鈣更精準高效，促進骨骼生長，助力孩子健康成長，讓成長看得見！

　　哪些寶寶需要補鈣？

　　寶寶缺鈣的癥狀：

　　➱ 煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，易驚醒。

　　➱ 出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗、盜汗。

　　➱ 頭發(fā)發(fā)黃且稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

　　➱ 比同齡孩子更晚出牙。

　　➱ 囟門閉合遲，肌無力。

　　➱ 神情呆滯，青少年動作和語言都比同階段的孩子落后。

　　➱ 前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使孩子通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

　　➱ 厭食、偏食，人體鈣元素攝入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降

　　➱ 濕疹，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。