睡覺(jué)的體位不僅關(guān)系到睡眠的質(zhì)量，而且與美容有關(guān)。專(zhuān)家指出，真正能減少皺紋的并不是什么化妝品，而是科學(xué)的“睡相”仰臥。仰臥使面部肌肉處于佳松弛狀態(tài)，血液循環(huán)不受任何干擾，面部皮膚由此而得到充分的氧氣與養(yǎng)分供給。

　　孩子從出生后到6歲以前，尤其在1～2歲間，顱骨的生長(zhǎng)特別迅速，到6歲時(shí)可完成成人顱骨體積的絕大部分，10～12歲顱骨發(fā)育基本完成。面部的生長(zhǎng)發(fā)育速度較顱骨相對(duì)緩慢，當(dāng)牙齒發(fā)育和萌出，尤其是恒牙陸續(xù)萌出時(shí)面部的增長(zhǎng)才加快。

　　美國(guó)醫(yī)生尤金強(qiáng)調(diào)從嬰兒期起就應(yīng)堅(jiān)持仰臥。嬰兒處于形體容貌未定型的階段，可塑性極大，仰臥有助于五官端正，臉龐倩麗。仰臥對(duì)于中老年人尚有防病意義。據(jù)國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家對(duì)2000例腦梗塞病人的調(diào)查，側(cè)臥等姿勢(shì)是促成腦血栓形成的重要原因，而仰臥則有預(yù)防作用。因此，除患病或女性懷孕外，健康人宜多用仰臥方式睡覺(jué)。

　　兒童時(shí)期的睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，幼兒會(huì)更多些，如果總是一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)，經(jīng)常用手、肘或拳手頭枕在一側(cè)的臉下或平時(shí)有托腮思考的習(xí)慣，都可以妨礙牙、頜、面的正常發(fā)育及面部的對(duì)稱。家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察孩子睡覺(jué)的姿勢(shì)，糾正其不良習(xí)慣。如果已發(fā)現(xiàn)面部、牙頜有畸形，應(yīng)到醫(yī)院及時(shí)給予治療。