葉酸是女性孕前就需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，從懷孕前三個(gè)月一直到哺乳期結(jié)束都要攝入，但是葉酸的補(bǔ)充也是有一定規(guī)定量的，如果補(bǔ)充過(guò)量會(huì)產(chǎn)生副作用。它會(huì)導(dǎo)致女性排卵，不利于把握排卵日，過(guò)量的葉酸還會(huì)誘發(fā)病人驚厥發(fā)作，使胎兒發(fā)育受到影響，低出生體重兒增加。

　　因此補(bǔ)充葉酸每天0.4mg就足夠了。很多事物里也含有葉酸，谷類、蔬菜、水果等都含有葉酸元素，因此女性們不用擔(dān)心葉酸補(bǔ)充不足而大量食用。即使葉酸過(guò)量了也不用過(guò)分擔(dān)心，葉酸是水溶性維生素,不會(huì)在體內(nèi)積存,但是有些準(zhǔn)媽媽(尤其是素食主義者)可能會(huì)因?yàn)榇罅康娜~酸而掩飾體內(nèi)維生素B12的不足而導(dǎo)致貧血等病癥的發(fā)生。如果準(zhǔn)媽媽現(xiàn)在還沒(méi)有出現(xiàn)特殊的不良反應(yīng)及病癥就不要過(guò)分擔(dān)心。