孕媽我今天正好24week了，期待著，期待著~今天開(kāi)這個(gè)貼，不是為了炫耀，大家請(qǐng)不要誤會(huì)，因?yàn)榕笥讶�里的�?zhǔn)媽媽們都在問(wèn)我平時(shí)吃些什么營(yíng)養(yǎng)食品，每次都要一一回答，所以打算開(kāi)一個(gè)集中的帖子!

　　先來(lái)一張我的肚肚照，大小還正常嗎?

　　可能很多孕媽會(huì)覺(jué)得，只要平時(shí)一日三餐吃的好，那么營(yíng)養(yǎng)就差不多了~其實(shí)在懷孕期間，我們的身體會(huì)發(fā)生很大的變化，許多營(yíng)養(yǎng)成分，比如鈣、維生素、DHA都會(huì)隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，大量地流失掉，所以科學(xué)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是很必要的。

　　先說(shuō)孕前期我吃的多維葉酸片，這個(gè)不用科普了，準(zhǔn)媽媽們都知道為什么要補(bǔ)充，幫助寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)正常發(fā)育，這是醫(yī)生推的，一定都要吃的。當(dāng)然，服用的同時(shí)也別忘了三餐的蔬菜，這是攝入葉酸和維生素的佳途徑!

　　再說(shuō)**這回事吧，孕媽我還沒(méi)出現(xiàn)抽筋的情況，聽(tīng)說(shuō)孕晚期會(huì)比較多，鑒于產(chǎn)檢結(jié)果也比較良好，所以我決定食補(bǔ)：進(jìn)口牛奶+本土芝士片+韓國(guó)海苔，哈哈，這也算營(yíng)養(yǎng)食品吧!現(xiàn)在網(wǎng)上一號(hào)店買(mǎi)進(jìn)口牛奶很方便的哦~品牌就不限了~好喝味濃，品質(zhì)好就行~

　　說(shuō)完好吃的，下面要介紹一個(gè)真正好吃的營(yíng)養(yǎng)食品了!補(bǔ)充DHA的洛唯優(yōu)DHA軟丸!

　　DHA有啥優(yōu)勢(shì)我還是要科普一下的，因?yàn)橛泻枚鄿?zhǔn)媽媽問(wèn)我有沒(méi)有必要補(bǔ)DHA?我是這樣認(rèn)為的，DHA是現(xiàn)在公認(rèn)對(duì)大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育都特別重要的營(yíng)養(yǎng)，在寶寶的奶粉或其他輔食里都有添加，可見(jiàn)大家越來(lái)越了解DHA的好處。

　　在懷孕期或備孕期開(kāi)始補(bǔ)充DHA，不僅對(duì)寶寶有好處，DHA也能預(yù)防準(zhǔn)媽媽們流產(chǎn)或早產(chǎn)，改善懷孕時(shí)候的健忘啦，情緒化啦之類的(話說(shuō)近真的變得好健忘，我另一個(gè)準(zhǔn)媽媽好友則是超級(jí)愛(ài)哭，孕婦真的好難搞啊)還能改善產(chǎn)后抑郁的情況哦!

　　這個(gè)DHA軟丸還蠻特別的，不管是從口味還是食用方法上，開(kāi)始我以為和其他膠囊一樣要吞服呢，結(jié)果問(wèn)了下，是咀嚼來(lái)吃的，而且外面那個(gè)軟殼是天然牛膠做的，可以吃下去。

　　口感和口味都不錯(cuò)，水果味的。老公還特地幫我問(wèn)了成分，都是天然水果提取的，放心啦!咬破后里面都是魚(yú)油，是補(bǔ)充天然DHA好的來(lái)源，而且一點(diǎn)魚(yú)腥味也沒(méi)，所以不用擔(dān)心反胃什么的，像我這種前三個(gè)月吐到不行的人都能接受啦!

　　哦，忘了說(shuō)，洛唯優(yōu)是挪威的一個(gè)牌子哦，原裝進(jìn)口的，好像剛進(jìn)中國(guó)，之前都沒(méi)看見(jiàn)過(guò)!我看了看他家的官網(wǎng)和微博，挺靠譜的。

　　后來(lái)說(shuō)說(shuō)新寵——燕窩，聽(tīng)說(shuō)吃了燕窩寶寶的皮膚會(huì)很好很白誒!

　　婆婆讓人從印尼買(mǎi)回來(lái)的，質(zhì)量還是不錯(cuò)。吃了一個(gè)禮拜啦，口感也比較純正，做法上，相較于冰糖枸杞的，我還比較喜歡牛奶蓮子的，還能清火呢!

　　今天先寫(xiě)到這里吧，之后有什么好的東東再來(lái)推薦給媽媽們，希望我們?cè)谠衅诙寄艹院�，喝好，享受這公主般的十個(gè)月!