2015年夏天上海持續(xù)高溫天氣，讓眾多市民直呼受不了。

　　8月3日，一則“上海產(chǎn)婦捂月子身亡“的新聞，引起了無(wú)數(shù)人的扼腕嘆息，坐月子是否應(yīng)該遵守“清規(guī)戒律”的這個(gè)問(wèn)題，再一次被拋在了民眾前面。對(duì)此，滬上精品月子會(huì)所悠月，結(jié)合自身具備的專業(yè)知識(shí)和服務(wù)過(guò)程中遇到的情況，盤點(diǎn)了以下坐月子常見(jiàn)的問(wèn)題。

　　一、 捂月子

　　上海產(chǎn)婦捂月子身亡事件，正是由于迷信了家中老一套“捂月子”說(shuō)法。悠月提醒大家，產(chǎn)婦是不能捂的，產(chǎn)后新媽身體較虛弱、易出汗，夏季天氣炎熱情況下，為防止新媽和寶寶起痱子或中暑，避免滋生細(xì)菌，坐月子可適當(dāng)開(kāi)空調(diào)。只是注意空調(diào)溫度不能開(kāi)的太低，風(fēng)口不要對(duì)著直吹。新媽不宜在空調(diào)房里待太久時(shí)間，好保持每?jī)尚�時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)換氣一次。

　　二、坐月子不能洗頭洗澡

　　很多到悠月月子會(huì)所的客戶都會(huì)問(wèn)關(guān)于月子里洗頭洗澡的問(wèn)題，能洗頭洗澡嗎?什么時(shí)候可以洗頭洗澡?其實(shí)，“坐月子期間不能洗頭洗澡”這個(gè)傳統(tǒng)觀念的存在，是因?yàn)榕f時(shí)洗浴條件較差，洗頭洗澡后容易著涼留下后遺癥。而現(xiàn)在，只要注意保暖，順產(chǎn)新媽在產(chǎn)后一周左右即可洗頭，擦浴，剖腹產(chǎn)新媽因?yàn)閭�口需要恢�?fù)，兩周左右才可以洗頭、擦浴。洗頭洗澡時(shí)，注意保護(hù)傷口。

　　三、產(chǎn)后坐月子吃水果注意事項(xiàng)

　　傳統(tǒng)的習(xí)俗認(rèn)為坐月子不能吃水果，因?yàn)樘�寒涼。坐月子真的不能吃水果�?悠月會(huì)所專家解答：水果富含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間應(yīng)適當(dāng)吃些水果，補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)，還可增加食欲，防止便秘，促進(jìn)泌乳。坐月子期間吃水果需注意，不要吃太多偏寒涼性的水果，冰箱中拿出的水果，好在室溫中放一會(huì)兒或加熱后再吃。

　　四、月子期間媽媽運(yùn)動(dòng)問(wèn)題

　　很多新媽都在這個(gè)問(wèn)題上比較迷惑。老一輩觀念是產(chǎn)后需要臥床靜養(yǎng)，不易運(yùn)動(dòng)，有一些新媽則著急產(chǎn)后恢復(fù)體形，急于運(yùn)動(dòng)減肥。那么產(chǎn)后適宜運(yùn)動(dòng)嗎?怎樣的運(yùn)動(dòng)量比較合適?悠月會(huì)所專家提醒大家，產(chǎn)后長(zhǎng)期臥床，不利于產(chǎn)后的恢復(fù)，還會(huì)增加便秘的幾率。產(chǎn)后媽媽需要適宜的運(yùn)動(dòng)，有利于四肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排除、產(chǎn)后體形恢復(fù)。月子期間下床慢走，或根據(jù)身體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后恢復(fù)操，都是可以的。

　　五、生完后馬上喝發(fā)奶湯

　　很多“母乳心切“的媽媽為了早點(diǎn)給寶寶更好的糧食，生完孩子后馬上喝發(fā)奶湯。其實(shí)這種做法是不對(duì)的，容易導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，反而不利于下奶。產(chǎn)后新媽好先喝些清淡的蔬菜湯，5天后再喝發(fā)奶湯。

　　六、過(guò)度使用手機(jī)或Pad

　　新媽坐月子期間除了照顧寶寶外，會(huì)有很多空閑的時(shí)間，就會(huì)花很多時(shí)間在玩手機(jī)或pad上。悠月會(huì)所專家提醒新媽們，月子期間好少玩手機(jī)，讓眼睛得到充分的休息，而且過(guò)度使用手機(jī)、pad等電子產(chǎn)品，會(huì)受到一定的輻射，對(duì)自己和寶寶的身體都有一定的影響。

　　七、產(chǎn)后新媽抑郁問(wèn)題

　　產(chǎn)后抑郁癥越來(lái)越普遍，讓很多新媽患上了頑固性失眠、食欲低下、渾身酸軟無(wú)力等不適，更嚴(yán)重的是對(duì)新媽心理健康的影響。新媽應(yīng)該積極調(diào)整自身的情緒和心理，多和好朋友談心交流。悠月月子會(huì)所對(duì)入住所新媽進(jìn)行一定的情緒安撫，緩解其與家人之間矛盾，降低新媽患上產(chǎn)后抑郁癥的可能性。

　　八、產(chǎn)后新媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

　　現(xiàn)在很多新媽產(chǎn)后為了保證奶水的量和質(zhì)，都會(huì)“被“進(jìn)補(bǔ)各類營(yíng)養(yǎng)月子湯，如豬蹄湯等。其實(shí)很多新媽在孕期就營(yíng)養(yǎng)很好，完全沒(méi)必要再大量進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)湯，否則會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，而且很多乳腺炎和乳汁淤積都是過(guò)度進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)月子湯造成的。另外產(chǎn)后新媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩容易引起肥胖問(wèn)題，不利于恢復(fù)體形。

　　九、在護(hù)理寶寶的問(wèn)題上過(guò)度緊張

　　據(jù)了解，大部分新生爸媽對(duì)寶寶的出生，一方面欣喜不已，另一方面對(duì)寶寶護(hù)理問(wèn)題也有煩惱，特別是兩家老人在護(hù)理寶寶問(wèn)題上意見(jiàn)不一時(shí)產(chǎn)生的各種矛盾。不僅影響產(chǎn)后媽媽的心情，也讓全家在護(hù)理寶寶問(wèn)題上過(guò)度緊張。悠月為新媽提供安靜、舒適的產(chǎn)后修復(fù)環(huán)境，并幫助經(jīng)驗(yàn)不足的新手媽媽，在短期內(nèi)學(xué)會(huì)給寶寶洗澡、撫觸、合理喂養(yǎng)、添加輔食、預(yù)防疾病以及寶寶早期潛能開(kāi)發(fā)等知識(shí)，教會(huì)新媽輕松掌握護(hù)理寶寶技能。

　　十、過(guò)多親朋好友探訪

　　月子里面盡量避免親朋好友的探訪，以保證新媽和寶寶的休息;親朋好友探訪帶鮮花的話，盡量把這些都遠(yuǎn)離母嬰，以免花粉過(guò)敏等危險(xiǎn);如果親朋好友有帶小孩的話，要看好這些小孩，不要讓他把豆類的小東西塞到寶寶的嘴巴、鼻子或者耳朵里面;以及不要讓他們?nèi)ツ�、掐或者擠小寶寶，造成親朋好友間的尷尬。

　　隨著社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)在人們的觀念也在不斷變化，包括坐月子這件事，越來(lái)越多的準(zhǔn)媽媽開(kāi)始選擇到月子會(huì)所享受更加科學(xué)、專業(yè)的月子服務(wù)。悠月提醒大家，到專業(yè)月子會(huì)所坐月子不再是明星的專利，因?yàn)樵伦雍湾X無(wú)關(guān)，身體是伴隨自己一輩子的，新媽們要多愛(ài)自己。