知艾者福、善艾者壽。知艾者有云“針之不到藥之不及、必灸之。凡諸病者，必火足灸之。”

　　產后恢復——女人的第二次生命綻放

　　女人的身體結構是具有自調性的，能夠在不同的生命時期完成不同的重要任務。那么女性在一生中有三次機會可以調整自己的體型，那就是初潮期、產后、更年期。

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　　女人產后的第二次生命——投胎換骨

　　第二次生命帶給我們的，除了身體結構上的重新構建，更有心理上的再認識。特別是在身體結構上，我們的皮膚、骨骼及體內的很多器官都要經受一次嚴竣的考驗。從懷孕時的害喜、妊娠斑、，到生產時的陣痛而產生的骨架張力，再到產后的子宮復舊、身體恢復等等，無不讓人感覺這是一次人生的歷煉，一次脫胎換骨的歷煉。

　　艾灸——產后恢復的救星

　　生活中時常會聽到有些女性感嘆：我的病都是在坐月子的時候落下的病根!可見，產后調理對于女性一生的健康都是非常重要的。有人統(tǒng)計過，一次調理正確的孕產過程可以增加女性10年的免疫力，還可以推遲更年期的到來。而如果產后缺乏正確調理，可使產婦產生乳房疼痛、便秘、頭痛、胃部不適、睡眠欠佳、腰痛、關節(jié)痛等不適癥狀的發(fā)生率大大增加，并可能從此成為“病根兒”，影響今后的生活質量。

　　女性以氣為本，以血為用。而分娩是一種劇烈的生理過程，分娩中大量的出血和劇烈的疼痛往往會損傷人體的氣血。從中醫(yī)學的角度而言，產后元氣大損，陰血驟虧，百脈空虛，又多瘀血，故有“產后多虛多瘀”的說法。

　　艾灸作為一種外治方法，能起到溫經通絡、活血化瘀、散寒除濕、補益氣血的作用。應用艾灸方法進行產后調理，可以有效緩解產婦的諸多不適癥狀，這是和女性產后多虛多瘀的病理生理特點相適應的。熱敏灸相比傳統(tǒng)艾灸法，有效激發(fā)循經感傳，使“氣至病所”，往往取得事半功倍的效果。因為大部分母親都在哺乳，吃藥肯定會對寶寶不利，所以艾灸是產婦產后的不二之選。

　　女人柔美

　　如果你的次生命不是很，我們就通過第二次生命來彌補它，如果你的次生命已經很，那就讓我們的第二次生命更加精彩吧!

　　產后恢復主要內容

　　基礎調理

　　從根本上調理人體體質，恢復氣血運行能力，為產后恢復提供必需的保障，使體質達到佳平衡。如疏經通絡，補氣養(yǎng)血，肝腎保養(yǎng)、心肺調理、卵巢保養(yǎng)等。

　　清瘀排毒

　　清除產后身體內的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，消除產后問題隱患，搜索關注公眾號學艾灸，保障產后健康。如清宮排瘀、潤腸通便、降脂排毒、去除殘乳等。

　　體形恢復

　　恢復肌體損傷，恢復全身體形。防止懷孕、生產過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材回復到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)、除等。

　　體質恢復

　　恢復因孕、產、乳而受影響的器官，在各器官恢復的同時，恢復其即有功能，使人體達到動態(tài)平衡。如子宮復舊、生殖美療、全身酸痛、體虛體弱等。

　　產后恢復佳時機

　　黃金期

　　產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

　　理想期

　　產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的佳時機。

　　有效期

　　產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。