腸道可以說是人體健康的“晴雨表”。不知從何時起，面臨各種腸道問題而不知所措的人越來越多，逐漸形成時下一個無奈的群體——“腸囧族”，而冬季歲末的到來也讓“腸囧族”們面臨新的挑戰(zhàn)。“腸應(yīng)酬君”每天遭遇酒肉飯局、“腸熬夜君”年末熬夜趕報告、“腸懶惰君”天兒冷就宅著和“腸凍人君”冷也要性感，這四個聽上去有趣又新鮮的名詞活靈活現(xiàn)的描繪了“腸囧族”的冬日窘境。

　　這四個名詞來自新浪健康聯(lián)合養(yǎng)樂多共同發(fā)起的“冬季腸道四宗罪”微博公益活動，此次活動希望通過時下年輕人喜愛的漫畫形式揭示不規(guī)律的生活習(xí)慣和不健康的飲食帶給腸道的危害�；顒右唤�(jīng)發(fā)布迅速登上新浪微活動同類項目的熱活動第二名，大伙兒紛紛給小伙伴們“貼標(biāo)簽”，參與評價我是什么“君”。養(yǎng)樂多希望借助此次微博活動，以幽默漫畫的形式號召、呼吁大家重視冬季腸道危機及了解正確的冬季腸道保健知識。

　　何為冬季腸道“四宗罪”

　　“腸應(yīng)酬”，長期攝入過多油膩食物，造成排便不暢、便秘;而過度飲酒、吸煙會刺激腸道，容易導(dǎo)致腹瀉。

　　“腸熬夜”其實是將腸道休息的時間霸占了，讓人家連夜加班不停地蠕動，超負(fù)荷地疲勞工作后，腸道的蠕動波就會減慢甚至消失，容易造成便秘，嚴(yán)重者甚至?xí)��?dǎo)致腸穿孔。

　　“腸凍人”們以愛美的女孩子居多，穿著單薄容易令胃、腸道對寒冷的刺激更敏感，造成功能紊亂，進(jìn)而引發(fā)胃病或腹瀉，破壞腸道菌群平衡。

　　“腸懶惰”則因為缺乏適度的運動，造成腸道蠕動過緩，降低消化能力、使食物囤積在腸道內(nèi)，導(dǎo)致肥胖，誘發(fā)腸道疾病。

　　冬季正是腸道“四宗罪”大行其道的季節(jié)，冬季補品吃的多，歲末加班熬夜多，寒冷天氣凍人多，天寒地凍宅人多，在不知不覺中就破壞了人們的腸內(nèi)菌群平衡，創(chuàng)造誘發(fā)疾病的條件。

　　腸道“四宗罪”你犯了哪一宗?這四種生活狀態(tài)在冬季實在是太常見了，而它們對腸道的危害卻被我們一直忽視。小伙伴們，你們已經(jīng)躺槍了!

　　養(yǎng)樂多：拯救冬季腸道健康不能等

　　記者了解到，此次活動屬于養(yǎng)樂多面向消費者進(jìn)行冬季健康知識宣傳的一部分。活動相關(guān)負(fù)責(zé)人表示：養(yǎng)樂多進(jìn)入中國大陸十年來一直堅持開展的腸道健康及益生菌科普活動，已讓“腸”識深入人心。但同時也留意到，一旦進(jìn)入冬季，腸道問題因以上“四宗罪”正面臨更嚴(yán)峻挑戰(zhàn)時，人們卻往往忽視了這一點，究其原因是絕大多數(shù)人還未養(yǎng)成每天補充益生菌的護(hù)腸好習(xí)慣。

　　歲末，酒肉聚會、熬夜加班讓許多消費者大量食用高熱量、辛辣油膩的食物，同時也減少了運動量和益生菌的攝入量。其實正相反，冬季更需要大量補充益生菌，來幫助腸道增加有益菌，維持平衡的腸內(nèi)微生態(tài)環(huán)境。從而應(yīng)對猛增的油膩食物帶來的消化負(fù)擔(dān)、調(diào)節(jié)因熬夜、壓力等不良生活習(xí)慣和氣候變化等原因所導(dǎo)致的菌群失衡問題。同時，考慮到益生菌飲品多需要冷藏來保證活菌效果，如果實在擔(dān)心飲用時太涼，建議可以把產(chǎn)品提前從冰箱取出，常溫下稍微放置一會兒再飲用。

　　這個冬天，別忘記每天給腸道補充益生菌，讓腸道恢復(fù)活力，和小伙伴們一起抵御“腸道四宗罪”，迎接新一年的到來吧!