隨著胎兒的逐漸成長(zhǎng)，孕婦生理性不適感會(huì)增加，很容易出現(xiàn)身體酸痛、干癢等現(xiàn)象。身體上的諸多不適，使得很多孕媽情緒特別容易波動(dòng)。而緩壓按摩就是溫柔的放松方法。特別是懷孕期間，孕婦在進(jìn)行緩壓按摩的同時(shí)配合使用珍蘊(yùn)舒潤(rùn)身體乳,不僅有助于緩解孕婦的身體酸痛，還能夠防止孕期身體出現(xiàn)的干癢癥狀，真正幫助孕婦緩解精神壓力,達(dá)到真正的放松。重要的通過(guò)丈夫的悉心按摩，孕媽在身體放松的同時(shí)，也增加了夫妻間的感情，有效緩解孕婦在孕期產(chǎn)生的一些心理失落感。

　　緩壓按摩方法

　　按摩佳的姿勢(shì)為坐姿，孕婦好跨越凳子坐，凳子前有一張桌子，桌面疊一或兩個(gè)枕頭，在按摩時(shí)孕婦可趴著休息頭部。

　　按摩開(kāi)始，涂抹珍蘊(yùn)舒潤(rùn)身體乳,;按摩從背部腰圍下開(kāi)始，沿脊椎兩側(cè)從下到上慢慢滑動(dòng)至雙肩，至少持續(xù)數(shù)分鐘，直到背部肌肉開(kāi)始溫暖和放松。從來(lái)不會(huì)直接按摩脊椎，以及從未按摩過(guò)的人開(kāi)始時(shí)好請(qǐng)專(zhuān)業(yè)按摩師指導(dǎo)。

　　特別注意事項(xiàng)

　　根據(jù)美國(guó)邁阿密大學(xué)觸摸研究所完成的“孕婦和按摩”研究結(jié)果表明,按摩的注意事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：

　　1、 不要在孕初期三個(gè)月內(nèi)按摩，因可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。孕中期按摩效果好。孕中期三個(gè)月內(nèi)每周按摩一次，孕晚期三個(gè)月內(nèi)每周按摩兩次或以上。懷孕期間每周只需兩次20分鐘的按摩，共五周。

　　2、 定期接受按摩的孕婦尿液中應(yīng)激激素較低，早產(chǎn)率較低，分娩問(wèn)題較少，產(chǎn)后嬰兒并發(fā)癥率較低。

　　3、 孕期“伴侶按摩”能改善孕婦的情緒及睡眠，同時(shí)還能減少焦慮和背痛，對(duì)伴侶雙方和胎兒都能提供巨大好處。

　　4、 如果按摩時(shí)感到不適，馬上停止按摩。妊娠20周后不要俯躺按摩。不要在傷口、感染、有紅疹或靜脈曲張的地方按摩。避免壓踝關(guān)節(jié)及足跟部之間的的地方，因?yàn)檫@直接關(guān)聯(lián)到子宮及陰道，如果在妊娠晚期重壓可引起早產(chǎn)。避免按摩腹部。

　　總之，配合一些身體乳的夫妻緩壓按摩不僅可以有效緩解孕婦身體不適，避免孕婦的皮膚干癢，還能夠平靜孕婦的神經(jīng)，甚至提高睡眠質(zhì)量。